ShiTayibPrijava
Grape Leaves

Grape Leaves

منى جاب الله
منى جاب اللهkuhar
KosiloVečerjaPredjediGlavne jediPrigrizkiRižwolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiKislo
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
30 min
Porcije
8
Stroški
Srednje
Kalorije
200 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Listi trteListi trte
    0.5 kilogram
  • Egipčanski RižEgipčanski Riž
    2 cup
  • Parsley, chopped
    0.5 bunch
  • Dill, chopped
    0.5 bunch
  • Tomatoes, peeled and chopped
    3 pieces
  • Onion, chopped
    1 piece
  • ČesenČesen
    2 clove
  • OljeOlje
    1 tablespoon
  • Vegetable broth cube, Maggi
    1 cube
  • Salt, or to taste
    1 teaspoon
  • PoperPoper
    1 teaspoon
  • KuminKumin
    1 teaspoon
  • Suhi KorianderSuhi Koriander
    1 teaspoon
  • Posušena metaPosušena meta
    1 teaspoon
  • Hot water
    1 cup

Koraki

  1. 1

    In a large frying pan over heat, sauté the onion and garlic in a little oil, then add the peeled tomatoes, parsley, dill, salt, pepper, cumin, and dried mint to the onion and stir the mixture slightly.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  2. 2

    Add the rice to the onion mixture and stir until the water evaporates, then remove the frying pan from the heat and set aside to cool the mixture.

    5 min
  3. 3

    Lay out the grape leaves, stuff them with the rice mixture, and arrange them in a large pot.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  4. 4

    Mix a cup of hot water with the vegetable broth cube, olive oil, and salt, and add it to the pot, then place it over heat until the water evaporates and it cooks.

    5 min
  5. 5

    Remove the pot from the heat, pour the grape leaves onto a large plate, and serve hot or cold with lemon slices.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat7 g
Beljakovine5 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Listi trteListi trtena 100g
Energija140 kcal
Beljakovine2.6 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati30 g
Prehranske vlaknine5 g
Skupni sladkorji1 g
Egipčanski RižEgipčanski Rižna 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2.7 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati28.2 g
Prehranske vlaknine0.4 g
Skupni sladkorji0.1 g
ČesenČesenna 100g
Energija100 kcal
Beljakovine2 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati20 g
Prehranske vlaknine5 g
Skupni sladkorji3 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
PoperPoperna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
Suhi KorianderSuhi Korianderna 100g
Energija298 kcal
Beljakovine12.4 g
Skupne maščobe15.6 g
Ogljikovi hidrati55 g
Prehranske vlaknine41.9 g
Skupni sladkorji0.6 g
Posušena metaPosušena metana 100g
Energija276 kcal
Beljakovine6 g
Skupne maščobe8 g
Ogljikovi hidrati68 g
Prehranske vlaknine38 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoVeganskoBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta
#Arabic_Recipes#Appetizers#Grape_Leaves