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Feuilles de vigne

Feuilles de vigne

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiChef
LunchDinnerAppetizersMain dishesSnacksRicewolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiSour
Prep Time
30 min
Cook Time
0 min
Total Time
30 min
Servings
8
Cost
Medium
Calories
200 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Feuilles de vigne
    0.5 kilogramme
  • Egyptian RiceEgyptian Rice
    2 tasse
  • Persil, haché
    0.5 botte
  • Aneth, haché
    0.5 botte
  • Tomates, pelées et hachées
    3 pièces
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • GarlicGarlic
    2 gousse
  • OilOil
    1 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de légumes, Maggi
    1 cube
  • Sel, ou au goût
    1 cuillère à café
  • Bell PepperBell Pepper
    1 cuillère à café
  • CuminCumin
    1 cuillère à café
  • Dried CorianderDried Coriander
    1 cuillère à café
  • Dried MintDried Mint
    1 cuillère à café
  • Eau chaude
    1 tasse

Steps

  1. 1

    Dans une grande poêle sur le feu, faites revenir l'oignon et l'ail dans un peu d'huile, puis ajoutez les tomates pelées, le persil, l'aneth, le sel, le poivre, le cumin et la menthe séchée à l'oignon et mélangez légèrement.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  2. 2

    Ajoutez le riz au mélange d'oignon et remuez jusqu'à ce qu'il soit sec, puis retirez la poêle du feu et laissez refroidir le mélange.

    5 min
  3. 3

    Étalez les feuilles de vigne, farcissez-les avec le mélange de riz et disposez-les dans une grande marmite.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  4. 4

    Mélangez une tasse d'eau chaude avec le cube de bouillon de légumes, l'huile d'olive, le sel et ajoutez-le à la marmite, puis mettez sur le feu jusqu'à ce que l'eau s'évapore et que le plat soit cuit.

    5 min
  5. 5

    Retirez la marmite du feu, versez les feuilles de vigne dans un grand plat et servez chaud ou froid avec des tranches de citron.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat7 g
Protein5 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Egyptian RiceEgyptian Riceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
GarlicGarlicper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
OilOilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Bell PepperBell Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
Dried CorianderDried Corianderper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g
Dried MintDried Mintper 100g
Energy276 kcal
Protein6 g
Total Fat8 g
Carbohydrate68 g
Dietary Fiber38 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianVeganDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet
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