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Feuilles de vigne

Feuilles de vigne

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-Farsibucătar
PrânzCinăAperitiveFeluri principaleGustăriOrezwolrd / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiAcru
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
0 min
Timp total
30 min
Porții
8
Cost
Mediu
Calorii
200 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Feuilles de vigne
    0.5 kilogramme
  • Orez EgipteanOrez Egiptean
    2 tasse
  • Persil, haché
    0.5 botte
  • Aneth, haché
    0.5 botte
  • Tomates, pelées et hachées
    3 pièces
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • UsturoiUsturoi
    2 gousse
  • UleiUlei
    1 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de légumes, Maggi
    1 cube
  • Sel, ou au goût
    1 cuillère à café
  • Ardei grasArdei gras
    1 cuillère à café
  • ChimenChimen
    1 cuillère à café
  • Coriandru UscatCoriandru Uscat
    1 cuillère à café
  • Mentă uscatăMentă uscată
    1 cuillère à café
  • Eau chaude
    1 tasse

Pași

  1. 1

    Dans une grande poêle sur le feu, faites revenir l'oignon et l'ail dans un peu d'huile, puis ajoutez les tomates pelées, le persil, l'aneth, le sel, le poivre, le cumin et la menthe séchée à l'oignon et mélangez légèrement.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  2. 2

    Ajoutez le riz au mélange d'oignon et remuez jusqu'à ce qu'il soit sec, puis retirez la poêle du feu et laissez refroidir le mélange.

    5 min
  3. 3

    Étalez les feuilles de vigne, farcissez-les avec le mélange de riz et disposez-les dans une grande marmite.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  4. 4

    Mélangez une tasse d'eau chaude avec le cube de bouillon de légumes, l'huile d'olive, le sel et ajoutez-le à la marmite, puis mettez sur le feu jusqu'à ce que l'eau s'évapore et que le plat soit cuit.

    5 min
  5. 5

    Retirez la marmite du feu, versez les feuilles de vigne dans un grand plat et servez chaud ou froid avec des tranches de citron.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat7 g
Proteine5 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Orez EgipteanOrez Egipteanper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
UsturoiUsturoiper 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați20 g
Fibre alimentare5 g
Zaharuri totale3 g
UleiUleiper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
Ardei grasArdei grasper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ChimenChimenper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2.2 g
Coriandru UscatCoriandru Uscatper 100g
Energie298 kcal
Proteine12.4 g
Grăsimi totale15.6 g
Carbohidrați55 g
Fibre alimentare41.9 g
Zaharuri totale0.6 g
Mentă uscatăMentă uscatăper 100g
Energie276 kcal
Proteine6 g
Grăsimi totale8 g
Carbohidrați68 g
Fibre alimentare38 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalVegetarianVeganFără lactatePrietenos cu diabeticiDietă
#Recettes_Arabes#Entrées#Feuilles_de_vigne