ShiTayibتسجيل الدخول
Syrian Grape Leaves

Syrian Grape Leaves

عنود الخليفي
عنود الخليفيالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذحامض
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
75 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ورق عنبورق عنب
    500 grams
  • أرزأرز
    1 cup
  • لحم المفروملحم المفروم
    250 grams
  • بصلبصل
    1 piece
  • بندورةبندورة
    1 piece
  • بطاطابطاطا
    1 piece
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0.3 cup
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    2 teaspoons
  • كاريكاري
    1 teaspoon
  • بهار أسودبهار أسود
    1 teaspoon
  • دبس الرماندبس الرمان
    2 tablespoons
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    In a pot, add the oil and sauté the onion until it softens, then add the meat and fry until it changes color. Add the rice after draining it from water and stir the ingredients until the rice is fried.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    Add the spices and pomegranate molasses, stir the ingredients, then set aside to cool.

    5 دقيقة
  3. 3

    In a pot, add water and boil the grape leaves until they change color, then place them in a strainer.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    مصفاةمصفاة
    10 دقيقة
  4. 4

    In a pot, place thin slices of tomato and on top of them, thin slices of potato, and sprinkle salt over the vegetables.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  5. 5

    Roll the grape leaves and stuff them with the filling, then place them on top of the vegetables and weigh them down with a special food stone.

    10 دقيقة
  6. 6

    Submerge the pot in water at room temperature and leave it on high heat until it boils, then reduce the heat, cover the pot, and let it cook for one hour to one hour and fifteen minutes. After cooking, let it rest for fifteen minutes before serving.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    75 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ورق عنبورق عنبلكل 100غ
الطاقة140 kcal
البروتين2.6 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات30 g
الألياف الغذائية5 g
إجمالي السكريات1 g
أرزأرزلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
لحم المفروملحم المفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين20 g
إجمالي الدهون15 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
بندورةبندورةلكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الماء95 g
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g
بهار أسودبهار أسودلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
الألياف الغذائية25 g
دبس الرماندبس الرمانلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات64 g
إجمالي السكريات60 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#MainDishes#SyrianCuisine#GrapeLeaves