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Syrian Grape Leaves

Syrian Grape Leaves

عنود الخليفي
عنود الخليفيCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizالجمهورية العربية السورية / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiAcide
Temps de préparation
0 minutes
Temps de cuisson
75 minutes
Durée totale
75 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Feuille de vigneFeuille de vigne
    500 grams
  • RizRiz
    1 cup
  • Viande hachéeViande hachée
    250 grams
  • OignonOignon
    1 piece
  • TomateTomate
    1 piece
  • Pomme de terrePomme de terre
    1 piece
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    0.3 cup
  • Épices mélangéesÉpices mélangées
    2 teaspoons
  • CurryCurry
    1 teaspoon
  • Poivre noirPoivre noir
    1 teaspoon
  • Sirop de grenadeSirop de grenade
    2 tablespoons
  • SelSel
    0

Mesures

  1. 1

    In a pot, add the oil and sauté the onion until it softens, then add the meat and fry until it changes color. Add the rice after draining it from water and stir the ingredients until the rice is fried.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  2. 2

    Add the spices and pomegranate molasses, stir the ingredients, then set aside to cool.

    5 minutes
  3. 3

    In a pot, add water and boil the grape leaves until they change color, then place them in a strainer.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    PassoirePassoire
    10 minutes
  4. 4

    In a pot, place thin slices of tomato and on top of them, thin slices of potato, and sprinkle salt over the vegetables.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  5. 5

    Roll the grape leaves and stuff them with the filling, then place them on top of the vegetables and weigh them down with a special food stone.

    10 minutes
  6. 6

    Submerge the pot in water at room temperature and leave it on high heat until it boils, then reduce the heat, cover the pot, and let it cook for one hour to one hour and fifteen minutes. After cooking, let it rest for fifteen minutes before serving.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    75 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines15 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Feuille de vigneFeuille de vignepour 100g
Énergie140 kcal
Protéines2.6 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides30 g
Fibres alimentaires5 g
Sucres totaux1 g
RizRizpour 100g
Énergie130 kcal
Protéines2.7 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides28.2 g
Fibres alimentaires0.4 g
Sucres totaux0.1 g
Viande hachéeViande hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines20 g
Lipides totaux15 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
TomateTomatepour 100g
Énergie18 kcal
Protéines0.88 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides3.89 g
Sucres totaux2.63 g
Fibres alimentaires1.2 g
Eau95 g
Pomme de terrePomme de terrepour 100g
Énergie77 kcal
Protéines2.02 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides17.58 g
Fibres alimentaires2.2 g
Sucres totaux0.82 g
Eau79.25 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Épices mélangéesÉpices mélangéespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
CurryCurrypour 100g
Énergie325 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux9 g
Glucides65 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux3 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
Sirop de grenadeSirop de grenadepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines0.5 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides64 g
Sucres totaux60 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiers
#MainDishes#SyrianCuisine#GrapeLeaves