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Feuilles de vigne syriennes

Feuilles de vigne syriennes

Omar Al-Khatib
Omar Al-KhatibKok
FrokostAftensmadHovedretterRisالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Smage:UmamiSur
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
75 min
Samlet tid
75 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • VindruebladeVindrueblade
    500 غرام
  • RisRis
    1 كوب
  • Hakket kødHakket kød
    250 غرام
  • بصلة
    1 حبة
  • TomatTomat
    1 حبة
  • KartoffelKartoffel
    1 حبة
  • Vegetabilsk olieVegetabilsk olie
    0.3 كوب
  • Blandede krydderierBlandede krydderier
    2 ملعقة صغيرة
  • KarryKarry
    1 ملعقة صغيرة
  • Sort peberSort peber
    1 ملعقة صغيرة
  • GranatæblemelasseGranatæblemelasse
    2 ملعقة كبيرة
  • SaltSalt
    0

Trin

  1. 1

    Dans une marmite, mettre l'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajouter la viande et faire revenir jusqu'à ce qu'elle change de couleur, puis ajouter le riz après l'avoir égoutté et remuer les ingrédients jusqu'à ce que le riz soit doré.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 min
  2. 2

    Ajouter les épices et le mélasse de grenade, remuer les ingrédients puis mettre de côté pour refroidir.

    5 min
  3. 3

    Dans une marmite, mettre de l'eau et faire bouillir les feuilles de vigne vertes jusqu'à ce qu'elles changent de couleur, puis les mettre dans une passoire.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    SiSi
    10 min
  4. 4

    Dans une marmite, mettre des tranches fines de tomate et par-dessus des tranches fines de pomme de terre, puis saupoudrer de sel sur les légumes.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 min
  5. 5

    Rouler les feuilles de vigne et les farcir avec la garniture, puis les disposer sur les légumes et les alourdir avec un poids en terre cuite.

    10 min
  6. 6

    Immerger la marmite dans de l'eau à température ambiante et laisser sur feu vif jusqu'à ébullition, puis réduire le feu, couvrir la marmite et laisser cuire pendant une heure à une heure et quart, après la cuisson, laisser reposer pendant un quart d'heure avant de servir.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    75 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
VindruebladeVindruebladepr. 100g
Energi140 kcal
Protein2.6 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat30 g
Kostfibre5 g
Sukkerarter i alt1 g
RisRispr. 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat28.2 g
Kostfibre0.4 g
Sukkerarter i alt0.1 g
Hakket kødHakket kødpr. 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fedt15 g
TomatTomatpr. 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat3.89 g
Sukkerarter i alt2.63 g
Kostfibre1.2 g
الملح5 mg
KartoffelKartoffelpr. 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat17.58 g
Kostfibre2.2 g
Sukkerarter i alt0.82 g
Vand79.25 g
Vegetabilsk olieVegetabilsk oliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
Blandede krydderierBlandede krydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt15 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
KarryKarrypr. 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fedt9 g
Kulhydrat65 g
Kostfibre25 g
Sukkerarter i alt3 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fedt3.3 g
Kulhydrat64.81 g
Kostfibre26.2 g
Sukkerarter i alt0.64 g
GranatæblemelasseGranatæblemelassepr. 100g
Energi250 kcal
Protein0.5 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat64 g
Sukkerarter i alt60 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalLaktosefri
#Plats_Principaux#Cuisine_Syrienne#Feuilles_de_Vigne