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Feuilles de vigne syriennes

Feuilles de vigne syriennes

Omar Al-Khatib
Omar Al-KhatibKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiSauer
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
75 Min
Gesamtzeit
75 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • WeinblätterWeinblätter
    500 غرام
  • ReisReis
    1 كوب
  • HackfleischHackfleisch
    250 غرام
  • بصلة
    1 حبة
  • TomateTomate
    1 حبة
  • KartoffelKartoffel
    1 حبة
  • PflanzenölPflanzenöl
    0.3 كوب
  • Gemischte GewürzeGemischte Gewürze
    2 ملعقة صغيرة
  • CurryCurry
    1 ملعقة صغيرة
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    1 ملعقة صغيرة
  • GranatapfelmelasseGranatapfelmelasse
    2 ملعقة كبيرة
  • SalzSalz
    0

Schritte

  1. 1

    Dans une marmite, mettre l'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajouter la viande et faire revenir jusqu'à ce qu'elle change de couleur, puis ajouter le riz après l'avoir égoutté et remuer les ingrédients jusqu'à ce que le riz soit doré.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  2. 2

    Ajouter les épices et le mélasse de grenade, remuer les ingrédients puis mettre de côté pour refroidir.

    5 Min
  3. 3

    Dans une marmite, mettre de l'eau et faire bouillir les feuilles de vigne vertes jusqu'à ce qu'elles changent de couleur, puis les mettre dans une passoire.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    SiebSieb
    10 Min
  4. 4

    Dans une marmite, mettre des tranches fines de tomate et par-dessus des tranches fines de pomme de terre, puis saupoudrer de sel sur les légumes.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  5. 5

    Rouler les feuilles de vigne et les farcir avec la garniture, puis les disposer sur les légumes et les alourdir avec un poids en terre cuite.

    10 Min
  6. 6

    Immerger la marmite dans de l'eau à température ambiante et laisser sur feu vif jusqu'à ébullition, puis réduire le feu, couvrir la marmite et laisser cuire pendant une heure à une heure et quart, après la cuisson, laisser reposer pendant un quart d'heure avant de servir.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    75 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
WeinblätterWeinblätterpro 100g
Energie140 kcal
Proteine2.6 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate30 g
Ballaststoffe5 g
Gesamtzucker1 g
ReisReispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
HackfleischHackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett15 g
TomateTomatepro 100g
Energie18 kcal
Proteine0.88 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate3.89 g
Gesamtzucker2.63 g
Ballaststoffe1.2 g
الملح5 mg
KartoffelKartoffelpro 100g
Energie77 kcal
Proteine2.02 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate17.58 g
Ballaststoffe2.2 g
Gesamtzucker0.82 g
Wasser79.25 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
Gemischte GewürzeGemischte Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
CurryCurrypro 100g
Energie325 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett9 g
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe25 g
Gesamtzucker3 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Gesamtfett3.3 g
Kohlenhydrate64.81 g
Ballaststoffe26.2 g
Gesamtzucker0.64 g
GranatapfelmelasseGranatapfelmelassepro 100g
Energie250 kcal
Proteine0.5 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate64 g
Gesamtzucker60 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfrei
#Plats_Principaux#Cuisine_Syrienne#Feuilles_de_Vigne