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Feuilles de vigne syriennes

Feuilles de vigne syriennes

Omar Al-Khatib
Omar Al-KhatibKokk
LunsjMiddagHovedretterRisالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSur
Forberedelsestid
0 min
Koketid
75 min
Total tid
75 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • DruerbladerDruerblader
    500 غرام
  • RisRis
    1 كوب
  • KjøttdeigKjøttdeig
    250 غرام
  • بصلة
    1 حبة
  • TomatTomat
    1 حبة
  • PotetPotet
    1 حبة
  • Vegetabilsk oljeVegetabilsk olje
    0.3 كوب
  • Blandede krydderBlandede krydder
    2 ملعقة صغيرة
  • KarripulverKarripulver
    1 ملعقة صغيرة
  • Svart pepperSvart pepper
    1 ملعقة صغيرة
  • GranateplemelasseGranateplemelasse
    2 ملعقة كبيرة
  • SaltSalt
    0

Trinn

  1. 1

    Dans une marmite, mettre l'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajouter la viande et faire revenir jusqu'à ce qu'elle change de couleur, puis ajouter le riz après l'avoir égoutté et remuer les ingrédients jusqu'à ce que le riz soit doré.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 min
  2. 2

    Ajouter les épices et le mélasse de grenade, remuer les ingrédients puis mettre de côté pour refroidir.

    5 min
  3. 3

    Dans une marmite, mettre de l'eau et faire bouillir les feuilles de vigne vertes jusqu'à ce qu'elles changent de couleur, puis les mettre dans une passoire.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    SilSil
    10 min
  4. 4

    Dans une marmite, mettre des tranches fines de tomate et par-dessus des tranches fines de pomme de terre, puis saupoudrer de sel sur les légumes.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 min
  5. 5

    Rouler les feuilles de vigne et les farcir avec la garniture, puis les disposer sur les légumes et les alourdir avec un poids en terre cuite.

    10 min
  6. 6

    Immerger la marmite dans de l'eau à température ambiante et laisser sur feu vif jusqu'à ébullition, puis réduire le feu, couvrir la marmite et laisser cuire pendant une heure à une heure et quart, après la cuisson, laisser reposer pendant un quart d'heure avant de servir.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    75 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
DruerbladerDruerbladerper 100g
Energi140 kcal
Protein2.6 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat30 g
Kostfiber5 g
Sukkerarter totalt1 g
RisRisper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Karbohydrat28.2 g
Kostfiber0.4 g
Sukkerarter totalt0.1 g
KjøttdeigKjøttdeigper 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fett15 g
TomatTomatper 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat3.89 g
Sukkerarter totalt2.63 g
Kostfiber1.2 g
الملح5 mg
PotetPotetper 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat17.58 g
Kostfiber2.2 g
Sukkerarter totalt0.82 g
Vann79.25 g
Vegetabilsk oljeVegetabilsk oljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Blandede krydderBlandede krydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber20 g
KarripulverKarripulverper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett9 g
Karbohydrat65 g
Kostfiber25 g
Sukkerarter totalt3 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat64.81 g
Kostfiber26.2 g
Sukkerarter totalt0.64 g
GranateplemelasseGranateplemelasseper 100g
Energi250 kcal
Protein0.5 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat64 g
Sukkerarter totalt60 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefri
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