ShiTayibGiriş Yap
Feuilles de vigne syriennes

Feuilles de vigne syriennes

Omar Al-Khatib
Omar Al-KhatibŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiEkşi
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
75 dk
Toplam Süre
75 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Üzüm yaprağıÜzüm yaprağı
    500 غرام
  • PirinçPirinç
    1 كوب
  • KıymaKıyma
    250 غرام
  • بصلة
    1 حبة
  • DomatesDomates
    1 حبة
  • PatatesPatates
    1 حبة
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    0.3 كوب
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    2 ملعقة صغيرة
  • KöriKöri
    1 ملعقة صغيرة
  • KarabiberKarabiber
    1 ملعقة صغيرة
  • Nar pekmeziNar pekmezi
    2 ملعقة كبيرة
  • TuzTuz
    0

Adımlar

  1. 1

    Dans une marmite, mettre l'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajouter la viande et faire revenir jusqu'à ce qu'elle change de couleur, puis ajouter le riz après l'avoir égoutté et remuer les ingrédients jusqu'à ce que le riz soit doré.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  2. 2

    Ajouter les épices et le mélasse de grenade, remuer les ingrédients puis mettre de côté pour refroidir.

    5 dk
  3. 3

    Dans une marmite, mettre de l'eau et faire bouillir les feuilles de vigne vertes jusqu'à ce qu'elles changent de couleur, puis les mettre dans une passoire.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    SüzgeçSüzgeç
    10 dk
  4. 4

    Dans une marmite, mettre des tranches fines de tomate et par-dessus des tranches fines de pomme de terre, puis saupoudrer de sel sur les légumes.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  5. 5

    Rouler les feuilles de vigne et les farcir avec la garniture, puis les disposer sur les légumes et les alourdir avec un poids en terre cuite.

    10 dk
  6. 6

    Immerger la marmite dans de l'eau à température ambiante et laisser sur feu vif jusqu'à ébullition, puis réduire le feu, couvrir la marmite et laisser cuire pendant une heure à une heure et quart, après la cuisson, laisser reposer pendant un quart d'heure avant de servir.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    75 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Üzüm yaprağıÜzüm yaprağı100g için
Enerji140 kcal
Protein2.6 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat30 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker1 g
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
DomatesDomates100g için
Enerji18 kcal
Protein0.88 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat3.89 g
Toplam Şeker2.63 g
Diyet Lifi1.2 g
الملح5 mg
PatatesPatates100g için
Enerji77 kcal
Protein2.02 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat17.58 g
Diyet Lifi2.2 g
Toplam Şeker0.82 g
Su79.25 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
KöriKöri100g için
Enerji325 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ9 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker3 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
Nar pekmeziNar pekmezi100g için
Enerji250 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat64 g
Toplam Şeker60 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
#Plats_Principaux#Cuisine_Syrienne#Feuilles_de_Vigne