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ورق العنب السوري

ورق العنب السوري

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiSauerErdig
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
75 Min
Gesamtzeit
75 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • WeinblätterWeinblätter
    500 غرام
  • ReisReis
    1 كوب
  • HackfleischHackfleisch
    250 غرام
  • بصلة
    1 حبة
  • TomateTomate
    1 حبة
  • KartoffelKartoffel
    1 حبة
  • PflanzenölPflanzenöl
    0.3 كوب
  • Gemischte GewürzeGemischte Gewürze
    2 ملعقة صغيرة
  • CurryCurry
    1 ملعقة صغيرة
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    1 ملعقة صغيرة
  • GranatapfelmelasseGranatapfelmelasse
    2 ملعقة كبيرة
  • SalzSalz
    0

Schritte

  1. 1

    في قدر، يوضع الزيت ويقلى البصل حتى يذبل، تضاف اللحمة وتقلى حتى يتغير لونها ثم يوضع الأرز بعد تصفيته من الماء وتقلب المكونات حتى يتقلى الأرز.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  2. 2

    تضاف البهارات ودبس الرمان وتحرك المكونات ثم توضع على جنب حتى تبرد.

    5 Min
  3. 3

    في قدر، يوضع ماء وتغلى أوراق العنب الخضراء حتى يتغير لونها ثم توضع في مصفاة.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    SiebSieb
    10 Min
  4. 4

    في قدر، توضع شرائح رفيعة طماطم وفوقها شرائح رفيعة بطاطا ويرش الملح على الخضار.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  5. 5

    تلف أوراق العنب وتحشى بالحشوة وتصف فوق الخضار ثم تثقل بالفخارة الخاصة بالطعام.

    10 Min
  6. 6

    تغمر القدر بماء بنفس حرارة الغرفة وتترك على نار قوية حتى يغلي ثم تخفف النار وتغطى القدر ثم تترك من ساعة حتى ساعة وربع، بعد الاستواء يترك ربع ساعة يرتاح ثم يقدم.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    75 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
WeinblätterWeinblätterpro 100g
Energie140 kcal
Proteine2.6 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate30 g
Ballaststoffe5 g
Gesamtzucker1 g
ReisReispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
HackfleischHackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett15 g
TomateTomatepro 100g
Energie18 kcal
Proteine0.88 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate3.89 g
Gesamtzucker2.63 g
Ballaststoffe1.2 g
الملح5 mg
KartoffelKartoffelpro 100g
Energie77 kcal
Proteine2.02 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate17.58 g
Ballaststoffe2.2 g
Gesamtzucker0.82 g
Wasser79.25 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
Gemischte GewürzeGemischte Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
CurryCurrypro 100g
Energie325 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett9 g
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe25 g
Gesamtzucker3 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Gesamtfett3.3 g
Kohlenhydrate64.81 g
Ballaststoffe26.2 g
Gesamtzucker0.64 g
GranatapfelmelasseGranatapfelmelassepro 100g
Energie250 kcal
Proteine0.5 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate64 g
Gesamtzucker60 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfrei
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