ShiTayibتسجيل الدخول
ورق عنب بلحم مفروم

ورق عنب بلحم مفروم

Latifa Trabelsi
Latifa Trabelsiالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةالأرزاللحومwolrd / شرق أوسطي

تمتّعوا بنكهة المطبخ التقليدي مع طبق ورق العنب المحشي باللحم المفروم والأرز، الذي يجمع بين المكونات الطازجة والتوابل الشهية. هذه الوصفة ليست مجرد وجبة، بل هي تجربة غنية بالذكريات والمشاعر، حيث تُحشى أوراق العنب بعناية وتُطهى ببطء لتمنحكم طعماً لا يُنسى. استعدوا لتقديم طبق يجمع العائلة والأصدقاء حول مائدة واحدة!

المذاقات:لذيذحامض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
3 دقيقة
الوقت الكلي
3 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ورق عنبورق عنب
    1 كيلوغرام
  • لحم مفروملحم مفروم
    200 غرام
  • أرزأرز
    2 كوب
  • دهن خروف وعصاعيص
    0
  • ثومثوم
    2 فص
  • ليمون حامضليمون حامض
    4 حبة
  • ملح وفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    لإعداد الحشوة، قم بخلط الأرز مع اللحم المفروم والبهارات في وعاء حتى تتجانس المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    اغسل ورق العنب جيدًا تحت الماء، ثم ضع ملعقة من الحشوة داخل كل ورقة ولفها بإحكام.

    5 دقيقة
  3. 3

    في قدر، ضع العصاعيص في القاع، ثم رتب ورق العنب المحشي فوقها، وأضف الثوم ودهن الخروف بين الأوراق.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  4. 4

    املأ القدر بالماء، واتركه على النار حتى ينضج، ثم أضف عصير الليمون قبل نصف ساعة من انتهاء الطهي.

    10 دقيقة
  5. 5

    بعد نضوج ورق العنب، ارفع القدر عن النار، واسكب المحتويات في طبق كبير، وقدمه ساخنًا أو اتركه ليبرد ثم قدّم.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ورق عنبورق عنبلكل 100غ
الطاقة140 kcal
البروتين2.6 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات30 g
الألياف الغذائية5 g
إجمالي السكريات1 g
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
أرزأرزلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#مقبلات#أطباق_رئيسية#ورق_عنب