Feuilles de vigne au poulet

Omar Al-Khatibآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Feuilles de vigne en conserve
  450 grammes
• Poitrine de poulet désossée, hachée
  3 poitrine
• Riz égyptien, lavé
  1 tasse
• Pommes de terre, coupées
  1 pièce
• گوجه‌فرنگی
  1 pièce
• Huile, maïs
  0.3 tasse
• اسید سیتریک
  1 cuillère à café
• فلفل سیاه
  1 cuillère à café
• نمک
  1 cuillère à café
• Eau chaude
  2 tasses

مراحل

1. 1

   Mélanger le poulet haché avec le riz égyptien, ajouter le sel et le poivre.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   Étendre chaque feuille de vigne et y mettre un peu de la préparation, rouler chaque feuille individuellement jusqu'à épuisement de la préparation.

   10 دقیقه
3. 3

   Couper les tomates en rondelles et les disposer au fond de la marmite, couper les pommes de terre en rondelles et les mettre sur les tomates.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   5 دقیقه
4. 4

   Disposer les feuilles de vigne en ordre jusqu'à ce qu'elles soient à niveau, puis couvrir avec les pommes de terre coupées sur le dessus en ajoutant des feuilles de vigne à plat sur le dessus.

   5 دقیقه
5. 5

   Ajouter l'huile de maïs, l'acide citrique, le sel et le poivre, verser l'eau chaude et presser avec une assiette en Pyrex, cuire à feu moyen.

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

گوجه‌فرنگیper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

Water95 g

اسید سیتریکper 100g

Energy300 kcal

Carbohydrate99 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی