وصفة كريب

فاطمة قانونیالطاهي

تذوق بتحضير كريب فرنسي شهي وسهل، حيث يمكنك تقديمه مع المربى أو العسل لإضافة لمسة من الحلاوة. هذه الوصفة مثالية لوجبة خفيفة أو حلوى مميزة، ستجعل كل من يتذوقها يعود لطلب المزيد!

المكونات

• طحين
  2 كوب
• حليب سائل
  2 كوب
• سكر
  6 ملعقة كبيرة
• زبدة
  2 ملعقة كبيرة
• بيضة
  1 حبة
• فانيلا
  1 رشة

الخطوات

1. 1

   استخدم الخلاط الكهربائي لخلط جميع المكونات ما عدا الزبدة حتى تحصل على خليط سائل ناعم.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   خلاط كهربائي

   10 دقيقة
2. 2

   قم بإذابة كمية قليلة من الزبدة في مقلاة على نار هادئة، ثم استخدم مغرفة (50 مل) لصب الخليط في المقلاة. اطبخ كل جانب لمدة دقيقة، وكرر هذه العملية حتى تنتهي من الكمية.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   20 دقيقة
3. 3

   قم بتكديس الكريب في طبق وقدمها باردة لتستمتع بها.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

طحينلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.3 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.3 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

زبدةلكل 100غ

الطاقة717 kcal

البروتين0.85 g

إجمالي الدهون81 g

الكربوهيدرات0.1 g

إجمالي السكريات0.1 g

بيضةلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

فانيلالكل 100غ

الطاقة288 kcal

البروتين0.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات12.65 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية