عصير البطيخ والفراولة

Defne Öztongaխոհարար

Բաղադրիչներ

• watermelon
  200 غرام
• ՍտRAWբեր
  7 حبة
• Շաքար
  0

Քայլեր

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، يخلط البطيخ مع الفراولة والسكر جيداً.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
2. 2

   يصب عصير البطيخ والفراولة في أكواب ويقدم بارد.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

watermelon100գ-ի համար

Էներգիա30 kcal

Սպիտակուցներ0.61 g

Ընդհանուր ճարպեր0.15 g

Ածխաջրեր7.55 g

Ընդհանուր շաքարներ6.2 g

Մանրաթելեր0.4 g

Ջուր91.45 g

Citrulline250 mg

ՍտRAWբեր100գ-ի համար

Էներգիա32 kcal

Սպիտակուցներ0.67 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր7.68 g

Ընդհանուր շաքարներ4.89 g

Մանրաթելեր2 g

Ջուր91 g

Վիտամին C58.8 mg

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ