عصير البطيخ والفراولة

Defne ÖztongaŞef

Malzemeler

• Karpuz
  200 غرام
• Çilek
  7 حبة
• Şeker
  0

Adımlar

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، يخلط البطيخ مع الفراولة والسكر جيداً.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
2. 2

   يصب عصير البطيخ والفراولة في أكواب ويقدم بارد.

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Karpuz100g için

Enerji30 kcal

Protein0.61 g

Toplam Yağ0.15 g

Karbonhidrat7.55 g

Toplam Şeker6.2 g

Diyet Lifi0.4 g

Su91.45 g

Citrulline250 mg

Çilek100g için

Enerji32 kcal

Protein0.67 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat7.68 g

Toplam Şeker4.89 g

Diyet Lifi2 g

Su91 g

C Vitamini58.8 mg

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler