Recette de poulet au curry

سهيل عاشورCuoco

Ingredienti

• Patata
  500 g
• Pollo
  0.5 poulet
• Oignon moyen
  1 unité
• Petits pois
  1 tasse
• Cube de bouillon de poulet
  1 cube
• Pepe nero
  2 cuillère à café
• Curry
  1 cuillère à soupe
• Olio
  2 cuillère à soupe
• Concentrato di pomodoro
  1 cuillère à soupe

Passi

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile et ajouter l'oignon et le poulet, puis bien remuer. Ajouter le cube de bouillon, le concentré de tomate et deux tasses d'eau, laisser mijoter.

   Utensili necessari:

   Pentola

   10 min
2. 2

   Lorsque le poulet est cuit, ajouter les petits pois et les pommes de terre, puis ajouter le curry et le poivre noir. Laisser la marmite à feu doux jusqu'à ce que la quantité d'eau réduise relativement.

   10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Patataper 100g

Energia77 kcal

Proteine2 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate17.6 g

Fibre alimentari2.2 g

Zuccheri totali0.8 g

Acqua79.2 g

Polloper 100g

Energia239 kcal

Proteine27 g

Grassi totali14 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

Curryper 100g

Energia325 kcal

Proteine12 g

Grassi totali9 g

Carbohydrate65 g

Fibre alimentari25 g

Zuccheri totali3 g

Olioper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Concentrato di pomodoroper 100g

Energia100 kcal

Proteine1.5 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate24 g

Zuccheri totali20 g

Fibre alimentari2 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag