Recette de poulet au curry

سهيل عاشورKokk

Ingredienser

• Potet
  500 g
• Kylling
  0.5 poulet
• Oignon moyen
  1 unité
• Petits pois
  1 tasse
• Cube de bouillon de poulet
  1 cube
• Svart pepper
  2 cuillère à café
• Karripulver
  1 cuillère à soupe
• Olje
  2 cuillère à soupe
• Tomatpuré
  1 cuillère à soupe

Trinn

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile et ajouter l'oignon et le poulet, puis bien remuer. Ajouter le cube de bouillon, le concentré de tomate et deux tasses d'eau, laisser mijoter.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   10 min
2. 2

   Lorsque le poulet est cuit, ajouter les petits pois et les pommes de terre, puis ajouter le curry et le poivre noir. Laisser la marmite à feu doux jusqu'à ce que la quantité d'eau réduise relativement.

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Potetper 100g

Energi77 kcal

Protein2 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat17.6 g

Kostfiber2.2 g

Sukkerarter totalt0.8 g

Vann79.2 g

Kyllingper 100g

Energi239 kcal

Protein27 g

Total fett14 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

Karripulverper 100g

Energi325 kcal

Protein12 g

Total fett9 g

Karbohydrat65 g

Kostfiber25 g

Sukkerarter totalt3 g

Oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Tomatpuréper 100g

Energi100 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.5 g

Karbohydrat24 g

Sukkerarter totalt20 g

Kostfiber2 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger