ShiTayibՄուտք գործել
Fried Kibbeh Recipe

Fried Kibbeh Recipe

ركان زقية
ركان زقيةխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներالجمهورية اللبنانية / Levantine
Համեր:ՈւմամիԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
0 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Meat, minced
    0.5 kilogram
  • Fine bulgur, washed and drained
    0.5 kilogram
  • Medium onion
    1 piece
  • ԱղԱղ
    1 pinch
  • ԿումինԿումին
    1 pinch
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    1 teaspoon
  • Հրաշալի պղպեղՀրաշալի պղպեղ
    1 pinch
  • Mint sprigs or basil
    2 sprigs
  • ՄարաժորամՄարաժորամ
    1 pinch
  • Հավաքածու միսՀավաքածու միս
    0.5 kilogram
  • ՍոխՍոխ
    4 pieces
  • Pine nuts
    50 grams
  • ՄրգերՄրգեր
    1 pinch

Քայլեր

  1. 1

    In a bowl, place the bulgur and grate the onion, then mix it with the bulgur.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    5 րոպե
  2. 2

    Add the meat, salt, and spices over the bulgur and knead the mixture until the ingredients are well combined and form discs.

    5 րոպե
  3. 3

    To make the filling, in a frying pan, sauté the onion in a small amount of oil, add the pine nuts and fry until golden, then add the meat and spices and stir until the meat is cooked.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    5 րոպե
  4. 4

    Remove the frying pan from the heat, let the filling cool, and stuff the discs with it.

    5 րոպե
  5. 5

    In a deep frying pan, heat plenty of oil and fry the discs until golden, then remove from the oil, place on a plate, and serve the kibbeh hot.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խոր տապակԽոր տապակ
    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat25 g
Սպիտակուցներ20 g
Carbohydrates30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
ԿումինԿումին100գ-ի համար
Էներգիա375 kcal
Սպիտակուցներ18 g
Ընդհանուր ճարպեր22 g
Ածխաջրեր44 g
Մանրաթելեր11 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g
Հրաշալի պղպեղՀրաշալի պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա318 kcal
Սպիտակուցներ12 g
Ընդհանուր ճարպեր14 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր25 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
ՄարաժորամՄարաժորամ100գ-ի համար
Էներգիա43 kcal
Սպիտակուցներ3 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր7 g
Մանրաթելեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Հավաքածու միսՀավաքածու միս100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ20 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
ՍոխՍոխ100գ-ի համար
Էներգիա40 kcal
Սպիտակուցներ1.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր9.34 g
Մանրաթելեր1.7 g
Ընդհանուր շաքարներ4.24 g
ՄրգերՄրգեր100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Մանրաթելեր1.5 g
Վիտամին C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքի
#Arabic_Recipes#Appetizers#Kibbeh