Tomato Stew

Nadia El-Masriآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Ripe tomatoes
  1250 grams
• گوشت چرخ کرده
  300 grams
• Finely chopped onion
  250 grams
• روغن گیاهی
  1 tablespoon
• کره
  1 tablespoon
• فلفل سیاه
  0
• نمک
  0

مراحل

1. 1

   Boil the onion for 10 minutes, then drain.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   آبکش

   10 دقیقه
2. 2

   Peel the tomatoes and cut them into large pieces as much as possible.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   5 دقیقه
3. 3

   Heat the oil with the butter and fry the meat with salt and pepper.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
4. 4

   Add the pieces of tomato and onion to the meat and stir gently to maintain the size of the tomatoes, leave the pot on the heat for about 20 minutes, then pour and serve.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   20 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

گوشت چرخ کردهper 100g

Energy250 kcal

Protein20 g

Total Fat15 g

روغن گیاهیper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

کرهper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی