Ragoût de petits pois et carottes

فاطمه مظلومآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 7 morceaux de poulet
  7 morceau
• 2 tasses de petits pois
  2 tasse
• 1 tasse de sauce tomate
  1 tasse
• 1 petit oignon, coupé en dés
  1 oignon
• 1 tasse de carottes, coupées en dés
  1 tasse
• 1 cuillère à café de sel
  1 cuillère à café
• 1 cuillère à café de poivre noir
  1 cuillère à café
• 1 cuillère à café d'épices mélangées
  1 cuillère à café
• 1 cuillère à café d'épices pour poulet
  1 cuillère à café
• 2 tasses de riz basmati
  2 tasse
• 3 tasses d'eau chaude
  3 tasse
• 1 cuillère à café de sel
  1 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre une quantité d'huile et laisser chauffer, puis ajouter l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajouter les morceaux de poulet et les épices pour poulet, et remuer jusqu'à ce que les épices soient bien mélangées avec le poulet. Couvrir la marmite et laisser cuire les morceaux de poulet.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
2. 2

   Ajouter les petits pois et les carottes avec un quart de tasse d'eau jusqu'à ce qu'ils cuisent légèrement. Lorsque les ingrédients commencent à ramollir, ajouter la sauce tomate et mélanger. Ajouter une quantité d'eau équivalente à quatre tasses d'eau chaude, puis couvrir la marmite et laisser bouillir jusqu'à ce que le poulet soit cuit à feu doux.

   10 دقیقه
3. 3

   Pour cuire le riz blanc, dans une marmite sur le feu, mettre trois cuillères à soupe d'huile avec 3 tasses d'eau, ajouter le sel jusqu'à ce que l'eau bout, puis ajouter le riz lavé et égoutté. Lorsque l'eau bout, réduire le feu et couvrir.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
4. 4

   Servir les petits pois avec le riz.

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی