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Ragoût de fèves vertes à l'agneau

Ragoût de fèves vertes à l'agneau

Salma Al-Mansouri
Salma Al-Mansouriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمأكولات البحريةالمملكة العربية السعودية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذترابي
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
105 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 kg de viande d'agneau en morceaux
    1 kg
  • 0,5 kg de fèves vertes épluchées et coupées
    0.5 kg
  • 1 cube de bouillon Maggi
    1 cube
  • 1 cuillère à soupe d'ail écrasé
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée
    1 cuillère à soupe
  • Huile pour frire les fèves
    0
  • Sel et épices
    0

الخطوات

  1. 1

    Faire bouillir la viande avec des épices entières et un oignon.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Casserole
    30 دقيقة
  2. 2

    Une fois cuite, égoutter dans une casserole et ajouter la viande avec les fèves (les fèves doivent être frites dans de l'huile et rincées à l'eau chaude pour enlever l'huile).

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Casserole
    🍳
    Passoire
    30 دقيقة
  3. 3

    Ajouter le cube de bouillon Maggi avec une pincée de sel et d'épices.

    5 دقيقة
  4. 4

    Laisser mijoter à feu doux, couvert, jusqu'à ce que les fèves soient tendres, environ une demi-heure.

    30 دقيقة
  5. 5

    Enfin, ajouter l'ail et la coriandre, ajuster le sel et c'est prêt.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#Cuisine_Orientale#Viande_d'Agneau#Ragoût