ShiTayibIdħol
Ragoût de fèves vertes à l'agneau

Ragoût de fèves vertes à l'agneau

Salma Al-Mansouri
Salma Al-MansouriChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliFrottijiet tal-baħarالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiTal-Ħamrija
Ħin tal-Prepjazzjoni
45 min
Ħin Sajjar
60 min
Ħin Totali
105 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
450 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 1 kg de viande d'agneau en morceaux
    1 kg
  • 0,5 kg de fèves vertes épluchées et coupées
    0.5 kg
  • 1 cube de bouillon Maggi
    1 cube
  • 1 cuillère à soupe d'ail écrasé
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée
    1 cuillère à soupe
  • Huile pour frire les fèves
    0
  • Sel et épices
    0

Passi

  1. 1

    Faire bouillir la viande avec des épices entières et un oignon.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Casserole
    30 min
  2. 2

    Une fois cuite, égoutter dans une casserole et ajouter la viande avec les fèves (les fèves doivent être frites dans de l'huile et rincées à l'eau chaude pour enlever l'huile).

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Casserole
    🍳
    Passoire
    30 min
  3. 3

    Ajouter le cube de bouillon Maggi avec une pincée de sel et d'épices.

    5 min
  4. 4

    Laisser mijoter à feu doux, couvert, jusqu'à ce que les fèves soient tendres, environ une demi-heure.

    30 min
  5. 5

    Enfin, ajouter l'ail et la coriandre, ajuster le sel et c'est prêt.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini30 g
Carbohydrates40 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalib
#Cuisine_Orientale#Viande_d'Agneau#Ragoût