ShiTayibLog ind
يخنة السمك الحارة

يخنة السمك الحارة

عطا المنيف
عطا المنيفKok
FrokostAftensmadHovedretterSkaldyrwolrd / Mediterranean

جرب بتجربة طهي فريدة مع يخنة السمك الحارة، حيث تمتزج النكهات الحارة مع مكونات طازجة لتقديم طبق شهي ومليء بالحيوية. هذه الوصفة سهلة التحضير تأخذك في رحلة من النكهات الغنية، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء مميز أو تجمع عائلي. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق الرائع!

Smage:UmamiStærkAstringerende
Forberedelsestid
35 minutter
Kogetid
25 minutter
Samlet tid
60 minutter
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • ٤ سمك قاروص، ستيك
    4 سمك
  • ٤ طماطم، مقطعة إلى 4 أجزاء
    4 طماطم
  • ٣ بصل متوسط الحجم، مقطع إلى 4 أجزاء
    3 بصل
  • ٢ فلفل، جالابينو، منزوع البذر ومقطع تقطيعاً ناعماً
    2 فلفل
  • ٢ ملعقة كبيرة زنجبيل طازج، مفروم أو مبشور
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة صغيره كركم
    2 ملعقة صغيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    4 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة ثوم مهروس، مع قليل من الملح
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره خردل (مسترد)، مجفف مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وبهار حسب الرغبة
    0
  • ٤ ملعقة كبيرة كزبرة طازجة، ومقطعة للزينة
    4 ملعقة كبيرة

Trin

  1. 1

    قم بوضع جميع مكونات الصوص في الخلاط الكهربائي، ثم شغله حتى تتحول المكونات إلى خليط ناعم.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    خلاط كهربائي
    5 minutter
  2. 2

    في طبق الخبز، اسكب 4 ملاعق كبيرة من الزيت مع الكركم، ثم اخلطهما برفق لبضع ثوانٍ. بعد ذلك، ضع ستيك السمك في الخليط ليتمكن من امتصاص النكهات لمدة دقائق.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    طبق للخبز
    5 minutter
  3. 3

    أضف الصوص الذي تم تحضيره في الخلاط إلى ستيك السمك، ثم ضع الطبق في الفرن على حرارة 190 درجة مئوية حتى يصبح ستيك السمك سهل التقشير عند استخدام الشوكة أو السكين، وذلك لمدة حوالي 25 دقيقة.

    25 minutter
  4. 4

    أخرج ستيك السمك من الفرن وزينه بالكزبرة المفرومة لإضافة لمسة جمالية ونكهة إضافية.

    5 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates15 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfriLaktosefri
#وصفات_سريعة#يخنة#سمك