Green Bean Stew with Meat

Name: Green Bean Stew with Meat
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 servings
Ingredients: 1.000 kilogram Meat, cut with bone; 500.000 grams Green beans, cut and well washed; 500.000 grams Tomatoes; 3.000 tablespoons Tomatpasta; 1.000 teaspoon Red pepper powder; 2.000 teaspoons Tørret Koriander; 10.000 cloves Knust Hvidløg; 0.500 cup Vegetabilsk olie

ريم سعيدKok

Frokost Aftensmad Hovedretter Kødwolrd

Smage:UmamiJordagtigFed

Forberedelsestid

15 minutter

Kogetid

0 minutter

Samlet tid

15 minutter

Serveringer

Koste

Medium

Kalorier

350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

Meat, cut with bone
1 kilogram
Green beans, cut and well washed
500 grams
Tomatoes
500 grams
Tomatpasta
3 tablespoons
Red pepper powder
1 teaspoon
Tørret Koriander
2 teaspoons
Knust Hvidløg
10 cloves
Vegetabilsk olie
0.5 cup

Trin

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)

Fat20 g

Protein25 g

Carbohydrates30 g

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Tomatpastapr. 100g

Energi100 kcal

Protein1.5 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat24 g

Sukkerarter i alt20 g

Kostfibre2 g

Tørret Korianderpr. 100g

Energi298 kcal

Protein12.4 g

Total fedt15.6 g

Kulhydrat55 g

Kostfibre41.9 g

Sukkerarter i alt0.6 g

Knust Hvidløgpr. 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat33.06 g

Kostfibre2.1 g

Sukkerarter i alt1 g

Vegetabilsk oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfriLaktosefri

#Meat #Beans #Stew