Green Bean Stew with Meat

Name: Green Bean Stew with Meat
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 servings
Ingredients: 1.000 kilogram Meat, cut with bone; 500.000 grams Green beans, cut and well washed; 500.000 grams Tomatoes; 3.000 tablespoons Tomatpuré; 1.000 teaspoon Red pepper powder; 2.000 teaspoons Tørket Koriander; 10.000 cloves Knust Hvitløk; 0.500 cup Vegetabilsk olje

ريم سعيدKokk

Lunsj Middag Hovedretter Kjøttwolrd

Smaker:UmamiJordaktigFettrik

Forberedelsestid

15 minutter

Koketid

0 minutter

Total tid

15 minutter

Porsjoner

Koste

Medium

Kalorier

350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

Meat, cut with bone
1 kilogram
Green beans, cut and well washed
500 grams
Tomatoes
500 grams
Tomatpuré
3 tablespoons
Red pepper powder
1 teaspoon
Tørket Koriander
2 teaspoons
Knust Hvitløk
10 cloves
Vegetabilsk olje
0.5 cup

Trinn

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)

Fat20 g

Protein25 g

Carbohydrates30 g

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Tomatpuréper 100g

Energi100 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.5 g

Karbohydrat24 g

Sukkerarter totalt20 g

Kostfiber2 g

Tørket Korianderper 100g

Energi298 kcal

Protein12.4 g

Total fett15.6 g

Karbohydrat55 g

Kostfiber41.9 g

Sukkerarter totalt0.6 g

Knust Hvitløkper 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fett0.5 g

Karbohydrat33.06 g

Kostfiber2.1 g

Sukkerarter totalt1 g

Vegetabilsk oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalGlutenfriMelkefri

#Meat #Beans #Stew