Green Bean Stew with Meat

Name: Green Bean Stew with Meat
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 servings
Ingredients: 1.000 kilogram Meat, cut with bone; 500.000 grams Green beans, cut and well washed; 500.000 grams Tomatoes; 3.000 tablespoons Томатная паста; 1.000 teaspoon Red pepper powder; 2.000 teaspoons Сушеный Кориандр; 10.000 cloves Раздавленный Чеснок; 0.500 cup Растительное масло

ريم سعيدШеф-повар

Ужин Ужин Основные блюда Мясоwolrd

Вкусы:УмамиЗемлистыйЖирный

Время подготовки

15 минут

Время приготовления

0 минут

Общее время

15 минут

Порции

Расходы

Середина

Калории

350 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

Meat, cut with bone
1 kilogram
Green beans, cut and well washed
500 grams
Tomatoes
500 grams
Томатная паста
3 tablespoons
Red pepper powder
1 teaspoon
Сушеный Кориандр
2 teaspoons
Раздавленный Чеснок
10 cloves
Растительное масло
0.5 cup

Шаги

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)

Fat20 g

Белки25 g

Carbohydrates30 g

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Томатная пастана 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки1.5 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы24 g

Всего сахаров20 g

Пищевые волокна2 g

Сушеный Кориандрна 100 г

Энергетическая ценность298 kcal

Белки12.4 g

Всего жиров15.6 g

Углеводы55 g

Пищевые волокна41.9 g

Всего сахаров0.6 g

Раздавленный Чеснокна 100 г

Энергетическая ценность149 kcal

Белки6.36 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы33.06 g

Пищевые волокна2.1 g

Всего сахаров1 g

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез глютенаБез лактозы

#Meat #Beans #Stew