Green Bean Stew with Meat

Name: Green Bean Stew with Meat
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 servings
Ingredients: 1.000 kilogram Meat, cut with bone; 500.000 grams Green beans, cut and well washed; 500.000 grams Tomatoes; 3.000 tablespoons Tomatpuré; 1.000 teaspoon Red pepper powder; 2.000 teaspoons Torkad Koriander; 10.000 cloves Krossad Vitlök; 0.500 cup Vegetabilisk olja

ريم سعيدKock

Lunch Middag Huvudrätter Köttwolrd

Smaker:UmamiJordigFet

Förberedelsetid

15 minuter

Tillagningstid

0 minuter

Total tid

15 minuter

Portioner

Kostnad

Medel

Kalorier

350 kcal

Skala portioner

Ingredienser

Meat, cut with bone
1 kilogram
Green beans, cut and well washed
500 grams
Tomatoes
500 grams
Tomatpuré
3 tablespoons
Red pepper powder
1 teaspoon
Torkad Koriander
2 teaspoons
Krossad Vitlök
10 cloves
Vegetabilisk olja
0.5 cup

Steg

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)

Fat20 g

Protein25 g

Carbohydrates30 g

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Tomatpuréper 100g

Energi100 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.5 g

Kolhydrater24 g

Totalt socker20 g

Kostfiber2 g

Torkad Korianderper 100g

Energi298 kcal

Protein12.4 g

Total fett15.6 g

Kolhydrater55 g

Kostfiber41.9 g

Totalt socker0.6 g

Krossad Vitlökper 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fett0.5 g

Kolhydrater33.06 g

Kostfiber2.1 g

Totalt socker1 g

Vegetabilisk oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalGlutenfriMjölkfri

#Meat #Beans #Stew