Ragoût de haricots verts avec de la viande

Hafız AteşCuisinier

Ingrédients

• Lait, coupé avec l'os
  1 kilogram
• Haricots verts, coupés et bien lavés
  500 gram
• Tomates
  500 gram
• Concentré de tomate
  3 cuillère à soupe
• Piment rouge en poudre
  1 cuillère à café
• Coriandre sèche
  2 cuillère à café
• Ail Écrasé
  10 gousse
• Huile Végétale
  0.5 tasse

Mesures

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Concentré de tomatepour 100g

Énergie100 kcal

Protéines1.5 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides24 g

Sucres totaux20 g

Fibres alimentaires2 g

Coriandre sèchepour 100g

Énergie298 kcal

Protéines12.4 g

Lipides totaux15.6 g

Glucides55 g

Fibres alimentaires41.9 g

Sucres totaux0.6 g

Ail Écrasépour 100g

Énergie149 kcal

Protéines6.36 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides33.06 g

Fibres alimentaires2.1 g

Sucres totaux1 g

Huile Végétalepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques