Նախապատրաստական ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
15 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- لحم، مقطعة مع العظم1 كيلوغرام
- فاصوليا خضراء، مقطعة ومغسولة جيدا500 غرام
Tomat500 غرام
Tomato Paste3 ملعقة كبيرة- فلفل أحمر حر بودرة1 ملعقة صغيرة
Չոր Կորիանդր2 ملعقة صغيرة
Կոտրված Սոխ10 فص
Բուսական յուղ0.5 كوب
Քայլեր
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
20 g
25 g
30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Tomat100գ-ի համարTomato Paste100գ-ի համարՉոր Կորիանդր100գ-ի համարԿոտրված Սոխ100գ-ի համարԲուսական յուղ100գ-ի համար
Tomat100գ-ի համար18 kcal
0.88 g
0.2 g
3.89 g
2.63 g
1.2 g
5 mg
Tomato Paste100գ-ի համար100 kcal
1.5 g
0.5 g
24 g
20 g
2 g
Չոր Կորիանդր100գ-ի համար298 kcal
12.4 g
15.6 g
55 g
41.9 g
0.6 g
Կոտրված Սոխ100գ-ի համար149 kcal
6.36 g
0.5 g
33.06 g
2.1 g
1 g
Բուսական յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքի