يخنة الفاصوليا الخضراء مع اللحم

Mousa Al-SharifŞef

Malzemeler

• لحم، مقطعة مع العظم
  1 كيلوغرام
• فاصوليا خضراء، مقطعة ومغسولة جيدا
  500 غرام
• Domates
  500 غرام
• Domates salçası
  3 ملعقة كبيرة
• فلفل أحمر حر بودرة
  1 ملعقة صغيرة
• Kuru Kişniş
  2 ملعقة صغيرة
• Ezilmiş Sarımsak
  10 فص
• Bitkisel yağ
  0.5 كوب

Adımlar

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Domates100g için

Enerji18 kcal

Protein0.88 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat3.89 g

Toplam Şeker2.63 g

Diyet Lifi1.2 g

الملح5 mg

Domates salçası100g için

Enerji100 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat24 g

Toplam Şeker20 g

Diyet Lifi2 g

Kuru Kişniş100g için

Enerji298 kcal

Protein12.4 g

Toplam Yağ15.6 g

Karbonhidrat55 g

Diyet Lifi41.9 g

Toplam Şeker0.6 g

Ezilmiş Sarımsak100g için

Enerji149 kcal

Protein6.36 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat33.06 g

Diyet Lifi2.1 g

Toplam Şeker1 g

Bitkisel yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler