ShiTayibՄուտք գործել
Kofta Stew with Tomato and Carrot

Kofta Stew with Tomato and Carrot

ShiTayib AI
ShiTayib AIխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԾովամթերքՄիսԲանջարեղենالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտՔաղցր
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
25 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
35 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
12
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • نصف كيلو كفتة
    0.5 كيلو
  • بندورة 5 حبات
    5 حبات
  • 2 حبة جزر
    2 حبات
  • 2 م ك كاتشب
    2 ملعقة كبيرة
  • فليفلة حبة صغيرة
    1 حبة
  • بصل 1 حبة بين متوسطة وكبيرة
    1 حبة
  • كوب ماء
    1 كوب

Քայլեր

  1. 1

    First, shape the kofta into balls or elongated shapes as desired.

    5 րոպե
  2. 2

    Then fry them in a little oil until browned and set aside.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  3. 3

    Soak the carrots in boiling water for fifteen minutes.

    15 րոպե
  4. 4

    Slice the vegetables.

    5 րոպե
  5. 5

    In a pot, add a tablespoon of oil and add the onion and bell pepper. Stir them with a pinch of spice and salt.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Pot
    10 րոպե
  6. 6

    Now add the sliced carrots and the chopped tomatoes without skin.

    10 րոպե
  7. 7

    Mix them well with a pinch of spice and salt, then add the kofta, water, and ketchup.

    10 րոպե
  8. 8

    Season the dish with salt to taste and a pinch of spice, and let it simmer covered on low heat for 20 minutes until thickened.

    20 րոպե
  9. 9

    The final step is to dissolve a tablespoon of cornstarch in a cup of water and add it to the kofta stew. Let it boil and it will be ready. You can skip this step; it is only to thicken the dish.

    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ20 g
Carbohydrates30 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքի
#Kofta#Eastern_Cuisine#Stew