يخنة الكفتة مع البندورة والجزر

Anar TokgözCuisinier

Ingrédients

• نصف كيلو كفتة
  0.5 كيلو
• بندورة 5 حبات
  5 حبات
• 2 حبة جزر
  2 حبات
• 2 م ك كاتشب
  2 ملعقة كبيرة
• فليفلة حبة صغيرة
  1 حبة
• بصل 1 حبة بين متوسطة وكبيرة
  1 حبة
• كوب ماء
  1 كوب

Mesures

1. 1

   اولا نشكل الكفتة الى كرات او كرات طولية حسب الرغبة

   5 minutes
2. 2

   ثم نقليها يقليل من الزيت نحمرها ونضعها جانبا

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   10 minutes
3. 3

   ننقع الجزر ربع ساعة في ماء مغلي

   15 minutes
4. 4

   ونقطع الخضار الى شرائح

   5 minutes
5. 5

   في طنجرة نقوم اضافة ملعقة من الزيت ونضيف عليها البصلة والفليفلية ..نقلبهم مع رشة بهار وملح

   Matériel requis:

   🍳

   طنجرة

   10 minutes
6. 6

   الان نضيف الجزر المقطع الى دوائر و البندورة المفرومة بدون قشر

   10 minutes
7. 7

   نقلبهم كويس مع رشة بهار وملح ثم نضيف الكفتة والماء والكاتشب

   10 minutes
8. 8

   نملح الاكل حسب الرغبة مع رشة بهار ونتركها تغلي مغطى على نار هادئة ل20 دقيقة حتى تتسبك

   20 minutes
9. 9

   الخطوة الاخيرة نذوب ملعقة نشا في فنجان ماء ونضيفها على الكفته غلو وتكون جاهزة.. ممكن الاستغناء عنها هي فقط لاعطاء سماكة للاكل

   10 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques