ShiTayibPrijava
Vegetable Stew with Veal

Vegetable Stew with Veal

Sami Trabelsi
Sami TrabelsiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaMesoPovrćewolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMasnoZemljano
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
30 min
Posluge
5
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Veal pieces
    1 kilogram
  • Carrots
    5 pieces
  • Large potatoes
    4 pieces
  • GrašakGrašak
    1 cup
  • Fresh tomato juice
    2 cups
  • Pasta od rajčicePasta od rajčice
    1 tablespoon
  • LukLuk
    1 piece
  • Garlic cloves
    6 cloves
  • Crni paparCrni papar
    1 teaspoon
  • KuminKumin
    1 teaspoon
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    0.3 cup
  • SolSol
    0

Koraci

  1. 1

    In a pot, heat a little vegetable oil, add the chopped veal and stir until it changes color.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  2. 2

    In another pot, heat the olive oil, add the chopped onion and stir until it wilts, then add the chopped garlic, followed by the meat, pepper, cumin, and salt, and continue stirring until the meat absorbs the flavor.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  3. 3

    Add enough hot water to cover the meat and let it simmer until cooked.

    10 min
  4. 4

    When the meat is almost cooked, gradually add the vegetables: first the carrots, then the potatoes, and finally the peas.

    5 min
  5. 5

    Heat the tomato juice and add the tomato paste, then the meat broth, and let it cook over medium heat with the vegetables and meat.

    5 min
  6. 6

    Pour the stew into a suitable dish and it is ready to serve.

    2 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates40 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
GrašakGrašakna 100g
Energija81 kcal
Proteini5.4 g
Ukupno masti0.4 g
Ugljikohidrati14.5 g
Dijetalna vlakna5.7 g
Ukupno šećera3.3 g
Pasta od rajčicePasta od rajčicena 100g
Energija100 kcal
Proteini1.5 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati24 g
Ukupno šećera20 g
Dijetalna vlakna2 g
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvoda
#Arabic_Recipes#Stew#Veal