ShiTayibPrijava
Vegetable Stew with Veal

Vegetable Stew with Veal

Sami Trabelsi
Sami Trabelsikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediMesnineZelenjavawolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoZemeljsko
Čas priprave
30 minut
Čas kuhanja
0 minut
Skupni čas
30 minut
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Veal pieces
    1 kilogram
  • Carrots
    5 pieces
  • Large potatoes
    4 pieces
  • GrahGrah
    1 cup
  • Fresh tomato juice
    2 cups
  • Paradižnikova pastaParadižnikova pasta
    1 tablespoon
  • ČebulaČebula
    1 piece
  • Garlic cloves
    6 cloves
  • Črni poperČrni poper
    1 teaspoon
  • KuminKumin
    1 teaspoon
  • Oljčno oljeOljčno olje
    0.3 cup
  • SolSol
    0

Koraki

  1. 1

    In a pot, heat a little vegetable oil, add the chopped veal and stir until it changes color.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 minut
  2. 2

    In another pot, heat the olive oil, add the chopped onion and stir until it wilts, then add the chopped garlic, followed by the meat, pepper, cumin, and salt, and continue stirring until the meat absorbs the flavor.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 minut
  3. 3

    Add enough hot water to cover the meat and let it simmer until cooked.

    10 minut
  4. 4

    When the meat is almost cooked, gradually add the vegetables: first the carrots, then the potatoes, and finally the peas.

    5 minut
  5. 5

    Heat the tomato juice and add the tomato paste, then the meat broth, and let it cook over medium heat with the vegetables and meat.

    5 minut
  6. 6

    Pour the stew into a suitable dish and it is ready to serve.

    2 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates40 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
GrahGrahna 100g
Energija81 kcal
Beljakovine5.4 g
Skupne maščobe0.4 g
Ogljikovi hidrati14.5 g
Prehranske vlaknine5.7 g
Skupni sladkorji3.3 g
Paradižnikova pastaParadižnikova pastana 100g
Energija100 kcal
Beljakovine1.5 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati24 g
Skupni sladkorji20 g
Prehranske vlaknine2 g
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutenaBrez mlečnih izdelkov
#Arabic_Recipes#Stew#Veal