ShiTajibIdentifikohu
Vegetable Stew with Veal

Vegetable Stew with Veal

Sami Trabelsi
Sami TrabelsiShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreMishPerimewolrd / Middle-Eastern
Shijet:UmamiYndyrshmeTokësore
Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
30 min
Shërbimet
5
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Veal pieces
    1 kilogram
  • Carrots
    5 pieces
  • Large potatoes
    4 pieces
  • PishtaçPishtaç
    1 cup
  • Fresh tomato juice
    2 cups
  • Pasta e domatesPasta e domates
    1 tablespoon
  • QepëQepë
    1 piece
  • Garlic cloves
    6 cloves
  • Piper i ziPiper i zi
    1 teaspoon
  • KuminiKumini
    1 teaspoon
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    0.3 cup
  • KripëKripë
    0

Hapat

  1. 1

    In a pot, heat a little vegetable oil, add the chopped veal and stir until it changes color.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  2. 2

    In another pot, heat the olive oil, add the chopped onion and stir until it wilts, then add the chopped garlic, followed by the meat, pepper, cumin, and salt, and continue stirring until the meat absorbs the flavor.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  3. 3

    Add enough hot water to cover the meat and let it simmer until cooked.

    10 min
  4. 4

    When the meat is almost cooked, gradually add the vegetables: first the carrots, then the potatoes, and finally the peas.

    5 min
  5. 5

    Heat the tomato juice and add the tomato paste, then the meat broth, and let it cook over medium heat with the vegetables and meat.

    5 min
  6. 6

    Pour the stew into a suitable dish and it is ready to serve.

    2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina25 g
Carbohydrates40 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
PishtaçPishtaçpër 100g
Energjia81 kcal
Proteina5.4 g
Yndyra totale0.4 g
Karbohidrate14.5 g
Fibrat dietetike5.7 g
Sheqernat totale3.3 g
Pasta e domatesPasta e domatespër 100g
Energjia100 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate24 g
Sheqernat totale20 g
Fibrat dietetike2 g
QepëQepëpër 100g
Energjia40 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate9.34 g
Fibrat dietetike1.7 g
Sheqernat totale4.24 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
KuminiKuminipër 100g
Energjia375 kcal
Proteina18 g
Yndyra totale22 g
Karbohidrate44 g
Fibrat dietetike11 g
Sheqernat totale2.2 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa glutenPa produkte bulmeti
#Arabic_Recipes#Stew#Veal