ShiTayibGiriş Yap
Vegetable Stew with Veal

Vegetable Stew with Veal

Sami Trabelsi
Sami TrabelsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtSebzelerwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıTopraksı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Veal pieces
    1 kilogram
  • Carrots
    5 pieces
  • Large potatoes
    4 pieces
  • BezelyeBezelye
    1 cup
  • Fresh tomato juice
    2 cups
  • Domates püresiDomates püresi
    1 tablespoon
  • SoğanSoğan
    1 piece
  • Garlic cloves
    6 cloves
  • KarabiberKarabiber
    1 teaspoon
  • KimyonKimyon
    1 teaspoon
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    0.3 cup
  • TuzTuz
    0

Adımlar

  1. 1

    In a pot, heat a little vegetable oil, add the chopped veal and stir until it changes color.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    In another pot, heat the olive oil, add the chopped onion and stir until it wilts, then add the chopped garlic, followed by the meat, pepper, cumin, and salt, and continue stirring until the meat absorbs the flavor.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  3. 3

    Add enough hot water to cover the meat and let it simmer until cooked.

    10 dk
  4. 4

    When the meat is almost cooked, gradually add the vegetables: first the carrots, then the potatoes, and finally the peas.

    5 dk
  5. 5

    Heat the tomato juice and add the tomato paste, then the meat broth, and let it cook over medium heat with the vegetables and meat.

    5 dk
  6. 6

    Pour the stew into a suitable dish and it is ready to serve.

    2 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
BezelyeBezelye100g için
Enerji81 kcal
Protein5.4 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat14.5 g
Diyet Lifi5.7 g
Toplam Şeker3.3 g
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermez
#Arabic_Recipes#Stew#Veal