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Ragoût de viande au céleri iranien

Ragoût de viande au céleri iranien

Ahmed Al-Shammari
Ahmed Al-ShammariCuoco
PranzoCenaPiatti principaliCarnewolrd / Iranian
Sapori:UmamiAspro
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
20 min
Tempo totale
40 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
450 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Viande d'agneau ou de boeuf coupée en dés
    500 grammes
  • Céleri, coupé en morceaux épais
    2 pièce
  • Oignon, haché finement
    3 pièce
  • Jus de citron vert (lime)
    1 tasse
  • ZuccheroZucchero
    2 cuillères à soupe
  • Menthe, hachée finement
    250 grammes
  • Persil, haché finement
    250 grammes
  • Olio vegetaleOlio vegetale
    0.3 tasse
  • CurcumaCurcuma
    0.5 cuillère à café
  • SaleSale
    0.5 cuillère à café
  • Pepe neroPepe nero
    0.5 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Utilisez la moitié de l'huile pour faire frémir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  2. 2

    Ajoutez la viande et remuez jusqu'à ce qu'elle change de couleur, puis versez 3 tasses d'eau tiède. Lorsque le mélange bout, laissez mijoter à feu moyen pendant 45 minutes.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    45 min
  3. 3

    Faites frémir la menthe hachée et le persil dans la marmite pendant quelques minutes avec le reste de l'huile, puis ajoutez-les à la viande avec le céleri, le poivre noir, le curcuma et le sel. Laissez mijoter pendant vingt minutes.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    20 min
  4. 4

    Ajoutez le jus de citron vert et le sucre, remuez les ingrédients et faites cuire pendant 3 minutes supplémentaires.

    3 min
  5. 5

    Retirez la marmite du feu et servez le plat chaud avec du riz blanc.

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates30 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g
Olio vegetaleOlio vegetaleper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
CurcumaCurcumaper 100g
Energia354 kcal
Proteine7.83 g
Grassi totali9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Fibre alimentari22.7 g
Zuccheri totali3.2 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutineSenza latticini
#Plats_Principaux#Viande#Ragoût