Lamb and Broad Bean Stew

Nalan Akalשֶׁף

מרכיבים

• Diced lamb
  0.3 kilogram
• Fresh broad beans
  1 kilogram
• Dill, large bunch
  1 bunch
• Chopped garlic cloves
  7 cloves
• Medium chopped onion
  1 piece
• Peeled and blended tomatoes
  3 pieces
• רסק עגבניות
  2 tablespoons
• שמן
  0.3 cup
• מים
  4 cups

צעדים

1. 1

   Sauté the meat in oil until browned, add the onion and stir with the meat until browned, then add the garlic. Add the broad beans and sauté until they turn golden, then add the dill and stir with all the ingredients.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
2. 2

   Add the tomato paste and blended tomatoes with the amount of water, leave on high heat until boiling, then add salt.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
3. 3

   After boiling, reduce the heat to let it simmer until thickened and the meat is cooked.

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

רסק עגבניותper 100g

Energy100 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber2 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מיםper 100g

Water100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות