ShiTayibPrijava
Yalangi or Grape Leaves with Olive Oil

Yalangi or Grape Leaves with Olive Oil

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةKuhar
RučakVečeraPredjelaGlavna jelaGrickaliceRižawolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMasnoKiselo
Vrijeme pripreme
25 minuta
Vrijeme kuhanja
110 minuta
Ukupno vrijeme
135 minuta
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Listovi grožđaListovi grožđa
    1000 grams
  • Egipatska RižaEgipatska Riža
    500 grams
  • RajčicaRajčica
    200 grams
  • PeršunPeršun
    1 bunch
  • LukLuk
    2 pieces
  • ČešnjakČešnjak
    5 cloves
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    100 grams
  • Suha metvicaSuha metvica
    1 tablespoon
  • KrumpirKrumpir
    2 pieces
  • Sok od limunaSok od limuna
    2 tablespoons
  • Crni paparCrni papar
    1 teaspoon
  • SolSol
    1 tablespoon

Koraci

  1. 1

    Wash the grape leaves, boil them for two minutes after boiling, and set them aside.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    2 minuta
  2. 2

    Place the rice in a deep dish, add all the ingredients on top, and season them well. If salt or lemon is needed, add according to your taste.

    Potreban pribor:
    🍳
    Deep Dish
    5 minuta
  3. 3

    Prepare a flat tray, place a grape leaf on it, add a spoonful of the rice mixture, fold the leaf slightly over the rice, then fold the edges and roll it like a finger. Roll the remaining leaves in the same manner.

    Potreban pribor:
    🍳
    Flat Tray
    10 minuta
  4. 4

    Prepare a deep pot, layer the potatoes at the bottom, then layer the grape leaves on top. Once finished, place a tight plate over the grape leaves and weigh them down with a half-kilogram stone, and set aside.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 minuta
  5. 5

    In another pot, add one liter of water, salt, lemon juice, and olive oil, one tablespoon of each, and bring to a boil. Pour this over the pot of grape leaves, and cook on low heat for one hour and fifty minutes.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    110 minuta
  6. 6

    Once cooked, strain the broth, turn the pot upside down onto a serving plate, and garnish with slices of lemon or tomato.

    5 minuta

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat10 g
Proteini5 g
Carbohydrates35 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Listovi grožđaListovi grožđana 100g
Energija140 kcal
Proteini2.6 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati30 g
Dijetalna vlakna5 g
Ukupno šećera1 g
Egipatska RižaEgipatska Rižana 100g
Energija130 kcal
Proteini2.7 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati28.2 g
Dijetalna vlakna0.4 g
Ukupno šećera0.1 g
RajčicaRajčicana 100g
Energija18 kcal
Proteini0.88 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati3.89 g
Ukupno šećera2.63 g
Dijetalna vlakna1.2 g
Voda95 g
PeršunPeršunna 100g
Energija36 kcal
Proteini3 g
Ukupno masti0.4 g
Ugljikohidrati6 g
Dijetalna vlakna3.3 g
Ukupno šećera0.9 g
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g
ČešnjakČešnjakna 100g
Energija100 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati20 g
Dijetalna vlakna5 g
Ukupno šećera3 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Suha metvicaSuha metvicana 100g
Energija276 kcal
Proteini6 g
Ukupno masti8 g
Ugljikohidrati68 g
Dijetalna vlakna38 g
KrumpirKrumpirna 100g
Energija77 kcal
Proteini2.02 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati17.58 g
Dijetalna vlakna2.2 g
Ukupno šećera0.82 g
Voda79.25 g
Sok od limunaSok od limunana 100g
Energija20 kcal
Proteini0.1 g
Ugljikohidrati5 g
Ukupno šećera1 g
Voda94 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiVeganskiBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta
#Healthy_Recipes#Appetizers#Grape_Leaves