Shi TayibConecte-se
Yalangi or Grape Leaves with Olive Oil

Yalangi or Grape Leaves with Olive Oil

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةCozinheiro
AlmoçoJantarAperitivosPratos principaisLanchesArrozwolrd / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGordurosoAzedo
Tempo de preparação
25 minutos
Hora de cozinhar
110 minutos
Tempo total
135 minutos
Porções
6
Custo
Médio
Calorias
250 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Folhas de uvaFolhas de uva
    1000 grams
  • Arroz EgípcioArroz Egípcio
    500 grams
  • TomateTomate
    200 grams
  • SalsaSalsa
    1 bunch
  • CebolaCebola
    2 pieces
  • AlhoAlho
    5 cloves
  • AzeiteAzeite
    100 grams
  • Hortelã secaHortelã seca
    1 tablespoon
  • BatataBatata
    2 pieces
  • Suco de limãoSuco de limão
    2 tablespoons
  • Pimenta pretaPimenta preta
    1 teaspoon
  • SalSal
    1 tablespoon

Passos

  1. 1

    Wash the grape leaves, boil them for two minutes after boiling, and set them aside.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    2 minutos
  2. 2

    Place the rice in a deep dish, add all the ingredients on top, and season them well. If salt or lemon is needed, add according to your taste.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Deep Dish
    5 minutos
  3. 3

    Prepare a flat tray, place a grape leaf on it, add a spoonful of the rice mixture, fold the leaf slightly over the rice, then fold the edges and roll it like a finger. Roll the remaining leaves in the same manner.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Flat Tray
    10 minutos
  4. 4

    Prepare a deep pot, layer the potatoes at the bottom, then layer the grape leaves on top. Once finished, place a tight plate over the grape leaves and weigh them down with a half-kilogram stone, and set aside.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos
  5. 5

    In another pot, add one liter of water, salt, lemon juice, and olive oil, one tablespoon of each, and bring to a boil. Pour this over the pot of grape leaves, and cook on low heat for one hour and fifty minutes.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    110 minutos
  6. 6

    Once cooked, strain the broth, turn the pot upside down onto a serving plate, and garnish with slices of lemon or tomato.

    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat10 g
Proteínas5 g
Carbohydrates35 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Folhas de uvaFolhas de uvapor 100g
Energia140 kcal
Proteínas2.6 g
Gordura Total0.5 g
Carboidratos30 g
Fibra Alimentar5 g
Açúcares Totais1 g
Arroz EgípcioArroz Egípciopor 100g
Energia130 kcal
Proteínas2.7 g
Gordura Total0.3 g
Carboidratos28.2 g
Fibra Alimentar0.4 g
Açúcares Totais0.1 g
TomateTomatepor 100g
Energia18 kcal
Proteínas0.88 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos3.89 g
Açúcares Totais2.63 g
Fibra Alimentar1.2 g
Água95 g
SalsaSalsapor 100g
Energia36 kcal
Proteínas3 g
Gordura Total0.4 g
Carboidratos6 g
Fibra Alimentar3.3 g
Açúcares Totais0.9 g
CebolaCebolapor 100g
Energia40 kcal
Proteínas1.1 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos9.34 g
Fibra Alimentar1.7 g
Açúcares Totais4.24 g
AlhoAlhopor 100g
Energia100 kcal
Proteínas2 g
Gordura Total1 g
Carboidratos20 g
Fibra Alimentar5 g
Açúcares Totais3 g
AzeiteAzeitepor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
Hortelã secaHortelã secapor 100g
Energia276 kcal
Proteínas6 g
Gordura Total8 g
Carboidratos68 g
Fibra Alimentar38 g
BatataBatatapor 100g
Energia77 kcal
Proteínas2.02 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos17.58 g
Fibra Alimentar2.2 g
Açúcares Totais0.82 g
Água79.25 g
Suco de limãoSuco de limãopor 100g
Energia20 kcal
Proteínas0.1 g
Carboidratos5 g
Açúcares Totais1 g
Água94 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

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