ShiTayibPrijava
Yalangi or Grape Leaves with Olive Oil

Yalangi or Grape Leaves with Olive Oil

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةkuhar
KosiloVečerjaPredjediGlavne jediPrigrizkiRižwolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoKislo
Čas priprave
25 minut
Čas kuhanja
110 minut
Skupni čas
135 minut
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Listi trteListi trte
    1000 grams
  • Egipčanski RižEgipčanski Riž
    500 grams
  • ParadižnikParadižnik
    200 grams
  • PeteršiljPeteršilj
    1 bunch
  • ČebulaČebula
    2 pieces
  • ČesenČesen
    5 cloves
  • Oljčno oljeOljčno olje
    100 grams
  • Posušena metaPosušena meta
    1 tablespoon
  • KrompirKrompir
    2 pieces
  • Limona sokLimona sok
    2 tablespoons
  • Črni poperČrni poper
    1 teaspoon
  • SolSol
    1 tablespoon

Koraki

  1. 1

    Wash the grape leaves, boil them for two minutes after boiling, and set them aside.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    2 minut
  2. 2

    Place the rice in a deep dish, add all the ingredients on top, and season them well. If salt or lemon is needed, add according to your taste.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Deep Dish
    5 minut
  3. 3

    Prepare a flat tray, place a grape leaf on it, add a spoonful of the rice mixture, fold the leaf slightly over the rice, then fold the edges and roll it like a finger. Roll the remaining leaves in the same manner.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Flat Tray
    10 minut
  4. 4

    Prepare a deep pot, layer the potatoes at the bottom, then layer the grape leaves on top. Once finished, place a tight plate over the grape leaves and weigh them down with a half-kilogram stone, and set aside.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 minut
  5. 5

    In another pot, add one liter of water, salt, lemon juice, and olive oil, one tablespoon of each, and bring to a boil. Pour this over the pot of grape leaves, and cook on low heat for one hour and fifty minutes.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    110 minut
  6. 6

    Once cooked, strain the broth, turn the pot upside down onto a serving plate, and garnish with slices of lemon or tomato.

    5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat10 g
Beljakovine5 g
Carbohydrates35 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Listi trteListi trtena 100g
Energija140 kcal
Beljakovine2.6 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati30 g
Prehranske vlaknine5 g
Skupni sladkorji1 g
Egipčanski RižEgipčanski Rižna 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2.7 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati28.2 g
Prehranske vlaknine0.4 g
Skupni sladkorji0.1 g
ParadižnikParadižnikna 100g
Energija18 kcal
Beljakovine0.88 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati3.89 g
Skupni sladkorji2.63 g
Prehranske vlaknine1.2 g
Voda95 g
PeteršiljPeteršiljna 100g
Energija36 kcal
Beljakovine3 g
Skupne maščobe0.4 g
Ogljikovi hidrati6 g
Prehranske vlaknine3.3 g
Skupni sladkorji0.9 g
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
ČesenČesenna 100g
Energija100 kcal
Beljakovine2 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati20 g
Prehranske vlaknine5 g
Skupni sladkorji3 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Posušena metaPosušena metana 100g
Energija276 kcal
Beljakovine6 g
Skupne maščobe8 g
Ogljikovi hidrati68 g
Prehranske vlaknine38 g
KrompirKrompirna 100g
Energija77 kcal
Beljakovine2.02 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati17.58 g
Prehranske vlaknine2.2 g
Skupni sladkorji0.82 g
Voda79.25 g
Limona sokLimona sokna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine0.1 g
Ogljikovi hidrati5 g
Skupni sladkorji1 g
Voda94 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoVeganskoBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta
#Healthy_Recipes#Appetizers#Grape_Leaves