ShiTayibLogga in
Yalangi or Grape Leaves with Olive Oil

Yalangi or Grape Leaves with Olive Oil

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةKock
LunchMiddagFörrätterHuvudrätterSnacksRiswolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFetSur
Förberedelsetid
25 minuter
Tillagningstid
110 minuter
Total tid
135 minuter
Portioner
6
Kostnad
Medel
Kalorier
250 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • VindruvorbladVindruvorblad
    1000 grams
  • Egyptiskt RisEgyptiskt Ris
    500 grams
  • TomatTomat
    200 grams
  • PersiljaPersilja
    1 bunch
  • LökLök
    2 pieces
  • VitlökVitlök
    5 cloves
  • OlivoljaOlivolja
    100 grams
  • Torkad MyntaTorkad Mynta
    1 tablespoon
  • PotatisPotatis
    2 pieces
  • CitronjuiceCitronjuice
    2 tablespoons
  • SvartpepparSvartpeppar
    1 teaspoon
  • SaltSalt
    1 tablespoon

Steg

  1. 1

    Wash the grape leaves, boil them for two minutes after boiling, and set them aside.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    2 minuter
  2. 2

    Place the rice in a deep dish, add all the ingredients on top, and season them well. If salt or lemon is needed, add according to your taste.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Deep Dish
    5 minuter
  3. 3

    Prepare a flat tray, place a grape leaf on it, add a spoonful of the rice mixture, fold the leaf slightly over the rice, then fold the edges and roll it like a finger. Roll the remaining leaves in the same manner.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Flat Tray
    10 minuter
  4. 4

    Prepare a deep pot, layer the potatoes at the bottom, then layer the grape leaves on top. Once finished, place a tight plate over the grape leaves and weigh them down with a half-kilogram stone, and set aside.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 minuter
  5. 5

    In another pot, add one liter of water, salt, lemon juice, and olive oil, one tablespoon of each, and bring to a boil. Pour this over the pot of grape leaves, and cook on low heat for one hour and fifty minutes.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    110 minuter
  6. 6

    Once cooked, strain the broth, turn the pot upside down onto a serving plate, and garnish with slices of lemon or tomato.

    5 minuter

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat10 g
Protein5 g
Carbohydrates35 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
VindruvorbladVindruvorbladper 100g
Energi140 kcal
Protein2.6 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater30 g
Kostfiber5 g
Totalt socker1 g
Egyptiskt RisEgyptiskt Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater28.2 g
Kostfiber0.4 g
Totalt socker0.1 g
TomatTomatper 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater3.89 g
Totalt socker2.63 g
Kostfiber1.2 g
Vatten95 g
PersiljaPersiljaper 100g
Energi36 kcal
Protein3 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater6 g
Kostfiber3.3 g
Totalt socker0.9 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
VitlökVitlökper 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fett1 g
Kolhydrater20 g
Kostfiber5 g
Totalt socker3 g
OlivoljaOlivoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Torkad MyntaTorkad Myntaper 100g
Energi276 kcal
Protein6 g
Total fett8 g
Kolhydrater68 g
Kostfiber38 g
PotatisPotatisper 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater17.58 g
Kostfiber2.2 g
Totalt socker0.82 g
Vatten79.25 g
CitronjuiceCitronjuiceper 100g
Energi20 kcal
Protein0.1 g
Kolhydrater5 g
Totalt socker1 g
Vatten94 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalVegetariskVeganskMjölkfriDiabetikervänligDiet
#Healthy_Recipes#Appetizers#Grape_Leaves