ShiTayibLogin
اليالنجي أو ورق عنب بزيت الزيتون

اليالنجي أو ورق عنب بزيت الزيتون

Dana El-Hassan
Dana El-HassanChef
LunchDinnerAppetizersMain dishesSnacksRicewolrd / Middle-Eastern
Tastes:SourUmami
Prep Time
25 min
Cook Time
110 min
Total Time
135 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
250 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Grape leavesGrape leaves
    1000 غرام
  • ارز مصري
    500 غرام
  • TomatoTomato
    200 غرام
  • ParsleyParsley
    1 باقة
  • بصلة
    2 حبة
  • GarlicGarlic
    5 فص
  • Olive OilOlive Oil
    100 غرام
  • Dried MintDried Mint
    1 ملعقة كبيرة
  • PotatoPotato
    2 حبة
  • Lemon JuiceLemon Juice
    2 ملعقة كبيرة
  • Black PepperBlack Pepper
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة كبيرة

Steps

  1. 1

    نغسل ورق العنب، نسلقه لمدة دقيقتين بعد الغليان، نضعه جانباً.

    Required Tools:
    PotPot
    2 min
  2. 2

    نضع الرز في طبق عميق، نضع فوقه كل المكونات ونتبلهم جيداً واذا احتاج ملح او ليمون ضيفي له حسب رغبتك.

    Required Tools:
    🍳
    طبق عميق
    5 min
  3. 3

    نجهز صينية مسطحة، نضع ورقة من العنب ونضع فوقها ملعقة من خليط الرز ونلف الورقة قليلاً فوق الرز ثم نثني الاطراف ونلفها بشكل الاصبع، نلف بقية الاواق بنفس الشكل.

    Required Tools:
    🍳
    صينية مسطحة
    10 min
  4. 4

    نجهز قدر عميق، نرص فيه البطاطا بالاسفل ثم نرص فوقهم ورق العنب، عند الانتهاء نضع طبق محكم فوق ورق العنب ونثقلهم بقطعة حجرة بوزن نصف كيلو ونضعهم جانباً.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  5. 5

    بقدر اخر، نضع فيه لتر من الماء، ملح، عصير ليمون وزيت الزيتون بمقدار ملعقه لكل منهم ونغليهم عالنار. نصبهم فوق قدر ورق العنب، نرفعهم على نار هادئة لمدة ساعة وخمسين دقيقة.

    Required Tools:
    PotPot
    110 min
  6. 6

    عند النضوج نصفي المرق ونقلب القدر ويرص في طبق التقديم ويزين بشرائح الليمون او البندورة.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein5 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Grape leavesGrape leavesper 100g
Energy140 kcal
Protein2.6 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate30 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars1 g
TomatoTomatoper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
Water95 g
ParsleyParsleyper 100g
Energy36 kcal
Protein3 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate6 g
Dietary Fiber3.3 g
Total Sugars0.9 g
GarlicGarlicper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
Olive OilOlive Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Dried MintDried Mintper 100g
Energy290 kcal
Protein8 g
Total Fat7 g
Carbohydrate68 g
Dietary Fiber38 g
PotatoPotatoper 100g
Energy77 kcal
Protein2.02 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.58 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.82 g
Water79.25 g
Lemon JuiceLemon Juiceper 100g
Energy22 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Total Sugars1.5 g
Dietary Fiber0.3 g
Water91 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianVeganDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet
#وصفات_صحية#مقبلات#ورق_عنب