ShiTayibLogin
اليالنجي أو ورق عنب بزيت الزيتون

اليالنجي أو ورق عنب بزيت الزيتون

Dana El-Hassan
Dana El-HassanCuoco
PranzoCenaAntipastiPiatti principaliSnackRisowolrd / Middle-Eastern
Sapori:AsproUmami
Tempo di preparazione
25 min
Tempo di cottura
110 min
Tempo totale
135 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
250 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Foglie di viteFoglie di vite
    1000 غرام
  • ارز مصري
    500 غرام
  • PomodoroPomodoro
    200 غرام
  • PrezzemoloPrezzemolo
    1 باقة
  • بصلة
    2 حبة
  • AglioAglio
    5 فص
  • Olio d'olivaOlio d'oliva
    100 غرام
  • Menta seccaMenta secca
    1 ملعقة كبيرة
  • PatataPatata
    2 حبة
  • Succo di limoneSucco di limone
    2 ملعقة كبيرة
  • Pepe neroPepe nero
    1 ملعقة صغيرة
  • SaleSale
    1 ملعقة كبيرة

Passi

  1. 1

    نغسل ورق العنب، نسلقه لمدة دقيقتين بعد الغليان، نضعه جانباً.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    2 min
  2. 2

    نضع الرز في طبق عميق، نضع فوقه كل المكونات ونتبلهم جيداً واذا احتاج ملح او ليمون ضيفي له حسب رغبتك.

    Utensili necessari:
    🍳
    طبق عميق
    5 min
  3. 3

    نجهز صينية مسطحة، نضع ورقة من العنب ونضع فوقها ملعقة من خليط الرز ونلف الورقة قليلاً فوق الرز ثم نثني الاطراف ونلفها بشكل الاصبع، نلف بقية الاواق بنفس الشكل.

    Utensili necessari:
    🍳
    صينية مسطحة
    10 min
  4. 4

    نجهز قدر عميق، نرص فيه البطاطا بالاسفل ثم نرص فوقهم ورق العنب، عند الانتهاء نضع طبق محكم فوق ورق العنب ونثقلهم بقطعة حجرة بوزن نصف كيلو ونضعهم جانباً.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  5. 5

    بقدر اخر، نضع فيه لتر من الماء، ملح، عصير ليمون وزيت الزيتون بمقدار ملعقه لكل منهم ونغليهم عالنار. نصبهم فوق قدر ورق العنب، نرفعهم على نار هادئة لمدة ساعة وخمسين دقيقة.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    110 min
  6. 6

    عند النضوج نصفي المرق ونقلب القدر ويرص في طبق التقديم ويزين بشرائح الليمون او البندورة.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat10 g
Proteine5 g
Carbohydrates35 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Foglie di viteFoglie di viteper 100g
Energia140 kcal
Proteine2.6 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate30 g
Fibre alimentari5 g
Zuccheri totali1 g
PomodoroPomodoroper 100g
Energia18 kcal
Proteine0.88 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Zuccheri totali2.63 g
Fibre alimentari1.2 g
Acqua95 g
PrezzemoloPrezzemoloper 100g
Energia36 kcal
Proteine3 g
Grassi totali0.4 g
Carbohydrate6 g
Fibre alimentari3.3 g
Zuccheri totali0.9 g
AglioAglioper 100g
Energia149 kcal
Proteine6.36 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Fibre alimentari2.1 g
Zuccheri totali1 g
Olio d'olivaOlio d'olivaper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Menta seccaMenta seccaper 100g
Energia290 kcal
Proteine8 g
Grassi totali7 g
Carbohydrate68 g
Fibre alimentari38 g
PatataPatataper 100g
Energia77 kcal
Proteine2.02 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate17.58 g
Fibre alimentari2.2 g
Zuccheri totali0.82 g
Acqua79.25 g
Succo di limoneSucco di limoneper 100g
Energia22 kcal
Proteine0.1 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Zuccheri totali1.5 g
Fibre alimentari0.3 g
Acqua91 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia251 kcal
Proteine10.95 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Fibre alimentari26.2 g
Zuccheri totali0.64 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalVegetarianoVeganoSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta
#وصفات_صحية#مقبلات#ورق_عنب