ShiTayibLogin
يلنجي

يلنجي

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibChef
LunchDinnerAppetizersMain dishesSnacksRicewolrd / Mediterranean
Tastes:SourUmamiHerbal
Prep Time
0 min
Cook Time
90 min
Total Time
90 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
250 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Grape leavesGrape leaves
    2 مرطبان
  • PotatoPotato
    3 حبات
  • Egyptian RiceEgyptian Rice
    3 كوب
  • بقدونس مفروم
    4 كوب
  • بصل مفروم
    1.5 كوب
  • ثوم مقطع
    4 فص
  • Olive OilOlive Oil
    1 كوب
  • طماطم مقطعة
    3.5 كوب
  • نعناع مفروم
    0.5 كوب
  • Lemon JuiceLemon Juice
    0.5 كوب
  • Pomegranate MolassesPomegranate Molasses
    0.5 كوب
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • Seven SpicesSeven Spices
    1 ملعقة صغيرة
  • CurryCurry
    1 ملعقة صغيرة
  • Pepper MolassesPepper Molasses
    1 ملعقة صغيرة

Steps

  1. 1

    تفتح المرطبانات وتصفى ثم توضع في قدر فيه كمية كبيرة من الماء مغلي على نار قوية، يترك ورق العنب يغلي دقيقتين ثم يصفى( اذا كان الورق اخضر يسلق مدة اطول).

    Required Tools:
    PotPot
    2 min
  2. 2

    تخلط مقادير الحشوة جيداً وتترك جانبا.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    5 min
  3. 3

    لللف اليلنجي، توضع ورقة اليلنجي والوجه الخشن لأعلى وتوضع كمية كبيرة من الحشوة ويطوى جانبي الورقة ثم تلف ( شدي الورقة جيدا اثناء اللف لان الحشوة ستتقلص لنصف الحجم ).

    5 min
  4. 4

    توضع شرائح البطاطا اسفل القدر وتصف ورقات العنب فوق بعض حتى تنتهي الكمية.

    5 min
  5. 5

    يوضع على سطح اليلنجي تقل ( تقالة) او صحن وفوقه ابريق مثلا ويغمر بالماء بدرجة حرارة الغرفة( فقط مايكفي لغمره).

    5 min
  6. 6

    يوضع على نار متوسطة مدة ساعة ونصف الى ساعتين بدون تغطية حتى يستوي ( وقت الاستواء متوقف على نوعية الورق) ويقدم بارد.

    90 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein5 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Grape leavesGrape leavesper 100g
Energy140 kcal
Protein2.6 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate30 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars1 g
PotatoPotatoper 100g
Energy77 kcal
Protein2.02 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.58 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.82 g
Water79.25 g
Egyptian RiceEgyptian Riceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
Olive OilOlive Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Lemon JuiceLemon Juiceper 100g
Energy22 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Total Sugars1.5 g
Dietary Fiber0.3 g
Water91 g
Pomegranate MolassesPomegranate Molassesper 100g
Energy250 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate64 g
Total Sugars60 g
Seven SpicesSeven Spicesper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
CurryCurryper 100g
Energy325 kcal
Protein12 g
Total Fat9 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars3 g
Pepper MolassesPepper Molassesper 100g
Energy200 kcal
Protein2 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate45 g
Total Sugars40 g
Dietary Fiber3 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianVeganDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet
#وصفات_صحية#مقبلات#يلنجي