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Yalnaji: Grape Leaves with Oil

Yalnaji: Grape Leaves with Oil

Dina Khoury
Dina KhouryCuisinier
DéjeunerDînerEntréesPlats principauxCollationsRizwolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiGrasAcide
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
60 minutes
Durée totale
90 minutes
Portions
10
Coût
Moyen
Calories
250 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Feuille de vigneFeuille de vigne
    1 kilogram
  • RizRiz
    4 cup
  • PersilPersil
    2 bunch
  • Tomatoes
    6 piece
  • Potatoes
    2 piece
  • OignonOignon
    1 piece
  • AilAil
    10 clove
  • Concentré de tomateConcentré de tomate
    2 tablespoon
  • Turkish Coffee
    1 teaspoon
  • SelSel
    0
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    1 tablespoon
  • Poivre noirPoivre noir
    0
  • Menthe séchéeMenthe séchée
    0
  • Acide citriqueAcide citrique
    0

Mesures

  1. 1

    Soak the rice for half an hour, chop the onion, tomatoes, and parsley finely, and crush the garlic.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    CouteauCouteau
    30 minutes
  2. 2

    Sauté the onion in olive oil until it wilts but remains white, then add the crushed garlic and stir for just a few seconds. Next, add the chopped tomatoes and tomato paste, stir for a few seconds, then add the rice and parsley and let it sit for a minute before removing from heat.

    Matériel requis:
    🍳
    Pot
    5 minutes
  3. 3

    Add the mint, salt, citric acid, pepper, coffee, and olive oil, and mix well, adjusting the sour salt to taste.

    5 minutes
  4. 4

    Prepare the grape leaves and roll them in the known manner. Place the peeled and thickly sliced potatoes at the bottom of the pot to prevent sticking.

    5 minutes
  5. 5

    Arrange the grape leaves in the pot and prepare the broth from water, olive oil, salt, and citric acid. Place it on the heat, and when it boils, reduce to low heat until they are half cooked, then serve on a plate.

    60 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat10 g
Protéines5 g
Carbohydrates40 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Feuille de vigneFeuille de vignepour 100g
Énergie140 kcal
Protéines2.6 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides30 g
Fibres alimentaires5 g
Sucres totaux1 g
RizRizpour 100g
Énergie130 kcal
Protéines2.7 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides28.2 g
Fibres alimentaires0.4 g
Sucres totaux0.1 g
PersilPersilpour 100g
Énergie36 kcal
Protéines3 g
Lipides totaux0.4 g
Glucides6 g
Fibres alimentaires3.3 g
Sucres totaux0.9 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
AilAilpour 100g
Énergie100 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux1 g
Glucides20 g
Fibres alimentaires5 g
Sucres totaux3 g
Concentré de tomateConcentré de tomatepour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides24 g
Sucres totaux20 g
Fibres alimentaires2 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
Menthe séchéeMenthe séchéepour 100g
Énergie276 kcal
Protéines6 g
Lipides totaux8 g
Glucides68 g
Fibres alimentaires38 g
Acide citriqueAcide citriquepour 100g
Énergie300 kcal
Glucides99 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalVégétarienVégétalienSans produits laitiersAdapté aux diabétiquesRégime
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