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Yalnaji : Feuilles de vigne à l'huile

Yalnaji : Feuilles de vigne à l'huile

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiKok
FrokostAftensmadForretterHovedretterSnacksRiswolrd / Middle-Eastern
Smage:UmamiSur
Forberedelsestid
30 minutter
Kogetid
60 minutter
Samlet tid
90 minutter
Serveringer
10
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • VindruebladeVindrueblade
    1 كيلوغرام
  • RisRis
    4 كوب
  • PersillePersille
    2 باقة
  • TomatTomat
    6 حبة
  • KartoffelKartoffel
    2 حبة
  • LøgLøg
    1 حبة
  • HvidløgHvidløg
    10 فص
  • TomatpastaTomatpasta
    2 ملعقة كبيرة
  • قهوة تركية
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0
  • OlivenolieOlivenolie
    1 ملعقة كبيرة
  • Sort peberSort peber
    0
  • Tørret mynteTørret mynte
    0
  • CitronsyreCitronsyre
    0

Trin

  1. 1

    Faire tremper le riz pendant une demi-heure, hacher finement l'oignon, la tomate et le persil, et écraser l'ail.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    KnivKniv
    30 minutter
  2. 2

    Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit juste flétri et reste blanc, puis ajouter l'ail écrasé et remuer pendant quelques secondes, ensuite ajouter la tomate hachée et la pâte de tomate, remuer pendant quelques secondes, puis ajouter le riz et le persil, laisser cuire une minute, puis retirer du feu.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Casserole
    5 minutter
  3. 3

    Ajouter la menthe, le sel, le sel de citron, le poivre, le café et l'huile d'olive, bien mélanger et ajuster le sel acide selon le goût.

    5 minutter
  4. 4

    Préparer les feuilles de vigne et les rouler de la manière habituelle, puis placer au fond de la casserole les pommes de terre pelées et coupées en rondelles épaisses pour éviter qu'elles ne collent.

    5 minutter
  5. 5

    Disposer les feuilles de vigne dans la casserole et préparer le bouillon avec de l'eau, de l'huile d'olive, du sel et du sel de citron, mettre sur le feu et lorsque ça bout, réduire à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient cuits, servir dans un plat.

    60 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat10 g
Protein5 g
Carbohydrates40 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
VindruebladeVindruebladepr. 100g
Energi140 kcal
Protein2.6 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat30 g
Kostfibre5 g
Sukkerarter i alt1 g
RisRispr. 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat28.2 g
Kostfibre0.4 g
Sukkerarter i alt0.1 g
PersillePersillepr. 100g
Energi36 kcal
Protein3 g
Total fedt0.4 g
Kulhydrat6 g
Kostfibre3.3 g
Sukkerarter i alt0.9 g
TomatTomatpr. 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat3.89 g
Sukkerarter i alt2.63 g
Kostfibre1.2 g
الملح5 mg
KartoffelKartoffelpr. 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat17.58 g
Kostfibre2.2 g
Sukkerarter i alt0.82 g
Vand79.25 g
LøgLøgpr. 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat9.34 g
Kostfibre1.7 g
Sukkerarter i alt4.24 g
HvidløgHvidløgpr. 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat33.06 g
Kostfibre2.1 g
Sukkerarter i alt1 g
TomatpastaTomatpastapr. 100g
Energi82 kcal
Protein4 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat18 g
Sukkerarter i alt3 g
Kostfibre1.5 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fedt3.3 g
Kulhydrat64.81 g
Kostfibre26.2 g
Sukkerarter i alt0.64 g
Tørret mynteTørret myntepr. 100g
Energi290 kcal
Protein8 g
Total fedt7 g
Kulhydrat68 g
Kostfibre38 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetariskVeganskLaktosefriDiabetikervenligKost / Diæt
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