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Yalnaji : Feuilles de vigne à l'huile

Yalnaji : Feuilles de vigne à l'huile

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiKock
LunchMiddagFörrätterHuvudrätterSnacksRiswolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSur
Förberedelsetid
30 minuter
Tillagningstid
60 minuter
Total tid
90 minuter
Portioner
10
Kostnad
Medel
Kalorier
250 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • VindruvorbladVindruvorblad
    1 كيلوغرام
  • RisRis
    4 كوب
  • PersiljaPersilja
    2 باقة
  • TomatTomat
    6 حبة
  • PotatisPotatis
    2 حبة
  • LökLök
    1 حبة
  • VitlökVitlök
    10 فص
  • TomatpuréTomatpuré
    2 ملعقة كبيرة
  • قهوة تركية
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0
  • OlivoljaOlivolja
    1 ملعقة كبيرة
  • SvartpepparSvartpeppar
    0
  • Torkad myntaTorkad mynta
    0
  • CitronsyraCitronsyra
    0

Steg

  1. 1

    Faire tremper le riz pendant une demi-heure, hacher finement l'oignon, la tomate et le persil, et écraser l'ail.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    KnivKniv
    30 minuter
  2. 2

    Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit juste flétri et reste blanc, puis ajouter l'ail écrasé et remuer pendant quelques secondes, ensuite ajouter la tomate hachée et la pâte de tomate, remuer pendant quelques secondes, puis ajouter le riz et le persil, laisser cuire une minute, puis retirer du feu.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Casserole
    5 minuter
  3. 3

    Ajouter la menthe, le sel, le sel de citron, le poivre, le café et l'huile d'olive, bien mélanger et ajuster le sel acide selon le goût.

    5 minuter
  4. 4

    Préparer les feuilles de vigne et les rouler de la manière habituelle, puis placer au fond de la casserole les pommes de terre pelées et coupées en rondelles épaisses pour éviter qu'elles ne collent.

    5 minuter
  5. 5

    Disposer les feuilles de vigne dans la casserole et préparer le bouillon avec de l'eau, de l'huile d'olive, du sel et du sel de citron, mettre sur le feu et lorsque ça bout, réduire à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient cuits, servir dans un plat.

    60 minuter

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat10 g
Protein5 g
Carbohydrates40 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
VindruvorbladVindruvorbladper 100g
Energi140 kcal
Protein2.6 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater30 g
Kostfiber5 g
Totalt socker1 g
RisRisper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater28.2 g
Kostfiber0.4 g
Totalt socker0.1 g
PersiljaPersiljaper 100g
Energi36 kcal
Protein3 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater6 g
Kostfiber3.3 g
Totalt socker0.9 g
TomatTomatper 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater3.89 g
Totalt socker2.63 g
Kostfiber1.2 g
الملح5 mg
PotatisPotatisper 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater17.58 g
Kostfiber2.2 g
Totalt socker0.82 g
Vatten79.25 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
VitlökVitlökper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater33.06 g
Kostfiber2.1 g
Totalt socker1 g
TomatpuréTomatpuréper 100g
Energi82 kcal
Protein4 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater18 g
Totalt socker3 g
Kostfiber1.5 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
OlivoljaOlivoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Kolhydrater64.81 g
Kostfiber26.2 g
Totalt socker0.64 g
Torkad myntaTorkad myntaper 100g
Energi290 kcal
Protein8 g
Total fett7 g
Kolhydrater68 g
Kostfiber38 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

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