ShiTayibGiriş Yap
Yalnaji : Feuilles de vigne à l'huile

Yalnaji : Feuilles de vigne à l'huile

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAna yemeklerAtıştırmalıklarPirinçwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiEkşi
Hazırlama Süresi
30 dakika
Pişirme Süresi
60 dakika
Toplam Süre
90 dakika
Porsiyon
10
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Üzüm yaprağıÜzüm yaprağı
    1 كيلوغرام
  • PirinçPirinç
    4 كوب
  • MaydanozMaydanoz
    2 باقة
  • DomatesDomates
    6 حبة
  • PatatesPatates
    2 حبة
  • SoğanSoğan
    1 حبة
  • SarımsakSarımsak
    10 فص
  • Domates püresiDomates püresi
    2 ملعقة كبيرة
  • قهوة تركية
    1 ملعقة صغيرة
  • TuzTuz
    0
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    1 ملعقة كبيرة
  • KarabiberKarabiber
    0
  • Kurutulmuş naneKurutulmuş nane
    0
  • Sitrik AsitSitrik Asit
    0

Adımlar

  1. 1

    Faire tremper le riz pendant une demi-heure, hacher finement l'oignon, la tomate et le persil, et écraser l'ail.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    BıçakBıçak
    30 dakika
  2. 2

    Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit juste flétri et reste blanc, puis ajouter l'ail écrasé et remuer pendant quelques secondes, ensuite ajouter la tomate hachée et la pâte de tomate, remuer pendant quelques secondes, puis ajouter le riz et le persil, laisser cuire une minute, puis retirer du feu.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Casserole
    5 dakika
  3. 3

    Ajouter la menthe, le sel, le sel de citron, le poivre, le café et l'huile d'olive, bien mélanger et ajuster le sel acide selon le goût.

    5 dakika
  4. 4

    Préparer les feuilles de vigne et les rouler de la manière habituelle, puis placer au fond de la casserole les pommes de terre pelées et coupées en rondelles épaisses pour éviter qu'elles ne collent.

    5 dakika
  5. 5

    Disposer les feuilles de vigne dans la casserole et préparer le bouillon avec de l'eau, de l'huile d'olive, du sel et du sel de citron, mettre sur le feu et lorsque ça bout, réduire à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient cuits, servir dans un plat.

    60 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat10 g
Protein5 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Üzüm yaprağıÜzüm yaprağı100g için
Enerji140 kcal
Protein2.6 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat30 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker1 g
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
MaydanozMaydanoz100g için
Enerji36 kcal
Protein3 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat6 g
Diyet Lifi3.3 g
Toplam Şeker0.9 g
DomatesDomates100g için
Enerji18 kcal
Protein0.88 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat3.89 g
Toplam Şeker2.63 g
Diyet Lifi1.2 g
الملح5 mg
PatatesPatates100g için
Enerji77 kcal
Protein2.02 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat17.58 g
Diyet Lifi2.2 g
Toplam Şeker0.82 g
Su79.25 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
SarımsakSarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji82 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat18 g
Toplam Şeker3 g
Diyet Lifi1.5 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
Kurutulmuş naneKurutulmuş nane100g için
Enerji290 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ7 g
Karbonhidrat68 g
Diyet Lifi38 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Recettes_Arabes#Entrées#Feuilles_de_Vigne