ShiTayibتسجيل الدخول
يالنجى

يالنجى

Simge Koçyiğit
Simge Koçyiğitالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةالأرزwolrd / شرق أوسطي

تلذذوا بتجربة طهي رائعة مع طبق يالنجي الشهي، حيث يجتمع ورق العنب الطازج المحشي بالأرز والخضار الطازجة. هذه الوصفة تجمع بين النكهات الغنية والتوابل المميزة، مما يجعلها خياراً مثالياً لعزائمكم أو لتناول وجبة مميزة في أي وقت. دعونا نبدأ في تحضير هذا الطبق اللذيذ الذي سيأسر قلوبكم!

المذاقات:حامضلذيذ
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٩٠٧ غرام ورق عنب، مسلوق جيداً أي ما يعادل مرطبان
    907 غرام
  • ١ باقة بقدونس، مقطع ناعم
    1 باقة
  • ٤ طماطم متوسط الحجم، مقطع ناعم
    4 حبات
  • ١ بصل متوسط الحجم، مقطع ناعم
    1 حبة
  • عصير 2 ليمونة حامضة
    2 حبة
  • ١⁄٢ كوب زيت زيتون
    0.5 كوب
  • شطة حمراء اللون، اختياري
    0
  • ١ ملعقة كبيرة نعناع يابس
    1 ملعقة كبيرة
  • ١⁄٤ كوب نعناع، أخضر مفروم ناعم
    0.3 كوب
  • ٢ ١⁄٢ كوب أرز، صنوايت منقوع لمدة نصف ساعة
    2.5 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة دبس الرمان، حسب الرغبة
    1 ملعقة كبيرة
  • ٥ فص ثوم، مقطع شرائح
    5 فص
  • ١ مكعب مرق الخضار، ماجي
    1 مكعب
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة على النار، سخن زيت الزيتون ثم أضف البصل وقلبه لمدة دقيقة. يمكنك أيضاً إضافته مباشرة إلى الأرز إذا كنت تفضل ذلك.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    1 دقيقة
  2. 2

    قم بإضافة البصل إلى الأرز وامزجهم جيداً، ثم أضف البندورة، البقدونس، النعناع بأنواعه، الملح، عصير الليمون، وجميع البهارات بما في ذلك الملح والشطة، وامزجهم في وعاء كبير.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    2 دقيقة
  3. 3

    اغسل ورق العنب جيداً ثم قم بسلقه حتى يصبح طرياً.

    5 دقيقة
  4. 4

    ضع كمية مناسبة من الحشوة داخل كل ورقة عنب، ثم قم بلفها حسب الطريقة التي تفضلها، سواء كانت رفيعة أو غليظة.

    5 دقيقة
  5. 5

    قم بترتيب ورق العنب المحشي في طنجرة الضغط، ثم أضف مكعب ماجي، دبس الرمان، الثوم، والملح، واتركه يطهى لمدة ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة ضغط
    60 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين5 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#مقبلات#يالنجى#طبخ_عربي